面对被保险公司起诉且不知道其联系方式的情况，您可以按照以下步骤来处理：
一、确认起诉事实
首先，您需要确认自己是否确实被保险公司起诉了。这通常可以通过接收到的法院传票、起诉状副本或其他相关法律文书来确认。如果您尚未收到这些文件，但有理由相信自己可能被起诉（例如，之前与保险公司有过纠纷），您可以主动联系当地法院查询是否有相关案件。
二、获取保险公司联系方式
查阅保险合同：
- 保险合同中通常会包含保险公司的联系方式，包括客服电话、地址等。您可以仔细查阅保险合同的相关部分，以获取这些信息。
联系保险代理人或经纪人：
- 如果您是通过保险代理人或经纪人购买的保险，您可以联系他们获取保险公司的联系方式。他们通常与保险公司有密切的合作关系，能够提供帮助。
访问保险公司官网：
- 大多数保险公司都有自己的官方网站，您可以在网站上查找“联系我们”或“客服中心”等页面，以获取保险公司的联系方式。
通过法院获取：
- 如果您已经收到了法院的传票或起诉状副本，这些文件中通常会包含原告（即保险公司）的联系方式。您可以仔细阅读这些文件，以获取所需信息。
三、积极应诉
准备应诉材料：
- 在获取了保险公司的联系方式后，您应该开始准备应诉材料。这包括收集与案件相关的证据、撰写答辩状等。
出庭应诉：
- 根据法院的传票要求，您需要按时出庭应诉。在庭审过程中，您可以陈述自己的观点和理由，并提供相关证据来支持自己的主张。
考虑委托律师：
- 如果您对法律程序不熟悉或认为案件比较复杂，您可以考虑委托一位专业律师来代表您应诉。律师能够为您提供专业的法律建议和帮助，提高您的应诉效果。
四、注意事项
不要忽视起诉：
- 即使您不知道保险公司的联系方式或认为起诉没有道理，也不要忽视起诉。忽视起诉可能导致法院作出缺席判决，对您不利。
保持沟通：
- 在应诉过程中，您应该与保险公司保持沟通。如果可能的话，您可以尝试与保险公司协商解决纠纷，以避免进一步的法律程序。
遵守法律程序：
- 在整个应诉过程中，您应该遵守法律程序和规定。不要试图逃避或抗拒法律程序，否则可能会面临更严重的法律后果。
希望以上建议能够帮助您应对被保险公司起诉的情况。如果您在处理过程中遇到任何困难或问题，建议及时咨询专业律师或相关法律机构以获取帮助。