若您被诈骗罪人利用了，首先不要惊慌，应立即采取以下措施来维护自身权益并尽可能减少损失：

一、立即止损与保护个人信息

1. 资金止损：第一时间联系银行或支付机构，申请止付交易，阻止资金进一步流出。如果是通过银行转账，立即致电银行客服；若使用第三方支付平台，则马上联系平台客服并详细说明情况。
2. 信息保护：及时修改相关账户的密码，特别是社交账号和金融账号，设置复杂且独特的密码组合。同时，留意账户异常登录或操作提示，一旦发现异常，立即采取措施，如联系银行冻结账户等。若您已提供了敏感信息（如身份证号、银行卡号等），应尽快更改这些信息或联系相关机构进行挂失，防止信息被进一步滥用。

二、全面收集证据

1. 聊天记录：保留所有与诈骗犯的聊天记录，包括文字、语音、图片和视频等，这些可能是证明您被利用的关键证据。
2. 交易记录：收集涉及资金往来的所有交易记录，详细记录交易时间、金额和对方账户信息，以便后续追踪资金流向。
3. 通话记录：获取并保存与诈骗犯的电话通话记录，如有录音也需妥善保存，这些可能包含诈骗犯诱导您参与诈骗的关键信息。
4. 其他证据：包括诈骗犯发送的短信、邮件、链接，以及相关的网页截图和APP操作记录等，这些都能为您证明清白提供有力支持。

三、及时报警并配合调查

1. 选择报案地点：您可向自己所在地或诈骗行为发生地的公安机关报案。
2. 准备报案材料：携带收集好的证据材料和身份证件前往公安机关，以便警方快速了解案情。
3. 详细陈述案情：向警方详细描述被骗全过程，包括如何被利用、诈骗犯的具体行为等，提供准确清晰的线索。
4. 积极配合调查：报案后，全力配合警方的调查工作，按要求提供进一步信息或协助，如指认诈骗犯、提供证人证言等。

四、法律后果与应对策略

1. 若不构成犯罪：如果您能证明自己是被利用、无诈骗故意且未从中获利，那么根据法律规定，您可能不构成犯罪。此时，您应继续配合警方调查，以证明自己的清白。
2. 若构成犯罪但属从犯：如果您在诈骗中起到了辅助作用，属于从犯，那么根据法律规定，您可能会比照主犯从轻、减轻或免除处罚。此时，您应积极配合司法机关，争取从宽处理。
3. 增强防范意识：无论最终结果如何，您都应增强防范意识，不轻易相信陌生人的信息和请求，避免再次陷入类似的诈骗陷阱。

五、后续风险防范与信用修复

1. 关注个人信用：定期查询个人征信报告，如发现异常信用记录，及时向金融机构和征信管理部门说明情况并申请修复。
2. 持续学习与更新知识：关注反诈骗宣传和教育，不断提升自己的防骗能力，以便更好地保护自己。

最后，我要强调的是，面对诈骗犯罪，保持冷静和理智至关重要。不要试图私下与诈骗者协商或自行追踪，以免陷入更危险的境地。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。