被电信诈骗利用了，确实是一个让人头疼的问题，但别担心，我会帮你一步步理清现在应该怎么做。

首先，最重要的是保持冷静，并立即报警。拨打110，详细地向警方描述诈骗的整个过程，包括诈骗方式、时间、地点、涉及的金额，以及骗子的联系方式等所有你能提供的信息。报警越快，警方就能越早展开调查，提高追回损失的可能性。

接下来，马上联系你的银行或支付平台。告诉他们你遭遇了诈骗，并提供转账的具体信息。银行或支付平台可以协助你查询资金流向，并在某些情况下配合警方进行止付、冻结操作，尽量挽回你的损失。

然后，全面收集并保留所有与诈骗相关的证据。这包括你与诈骗分子的聊天记录、转账记录、通话记录以及短信记录等。这些证据对于后续的维权和警方破案都至关重要。

在报警和联系银行之后，你需要积极配合警方的调查。如实、全面地提供你所掌握的信息，并按照警方的要求和安排进行后续操作。

此外，如果诈骗分子获取了你的个人敏感信息，如身份证号码、银行卡号等，你应尽快更改这些信息，防止骗子进一步利用。同时，密切监控你的银行账户和信用卡账户，确保没有异常交易发生。

最后，关注案件的进展，并与警方保持定期沟通。同时，也要加强自己的防范意识，学习了解常见的电信诈骗手段和防范方法，避免再次受骗。

遭遇电信诈骗虽然不幸，但只要我们采取正确的应对措施，就有可能减少损失，并协助警方破案。希望这些建议能帮到你，如果还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。