如果因电信诈骗被抓，以下是你需要了解的处理流程和法律建议：
首先，保持冷静并了解自己的权利：
- 你有权委托辩护人，律师将为你提供专业法律帮助。
- 家属也应积极配合，为你提供必要的生活保障，并相信法律程序。
接下来，你将经历以下法律流程：
公安机关侦查：
- 警方会对案件展开全面侦查，收集与诈骗相关的证据，包括通话记录、转账记录、聊天记录等。
- 你会被讯问，以了解诈骗的具体手段、参与人员、诈骗金额等情况。
- 若有被害人，警方也会询问并获取相关陈述。
检察机关审查起诉：
- 侦查结束后，案件会移送至检察机关。
- 检察机关会对案件进行审查，判断是否符合起诉条件。
- 若认为犯罪事实清楚、证据确实充分，会向法院提起公诉；若认为证据不足，可能会退回公安机关补充侦查。
法院审判：
- 法院会根据检察机关的指控，对案件进行审理。
- 在庭审中，会听取控辩双方的意见和证据。
- 根据《中华人民共和国刑法》，电信诈骗一般以诈骗罪定罪处罚，量刑会依据诈骗数额等情节来确定。
同时，以下是一些法律建议：
- 如实交代罪行：积极配合调查，如实供述自己的罪行，这有助于量刑时从轻考虑。
- 悔罪表现：表现出悔罪态度，如积极退赃退赔、取得被害人谅解等，这些都能成为量刑时的从轻情节。
- 委托辩护人：尽早委托专业律师作为辩护人，律师将为你提供法律帮助、代理申诉控告、申请变更强制措施等。
关于判刑时间：
- 电信诈骗抓到嫌疑人后判刑时间不固定，受案件复杂程度、证据收集难度等多种因素影响。
- 一般而言，刑事案件需经历侦查、审查起诉、审判三个阶段，每个阶段都有相应的时间限制和延长规定。
最后：
- 被抓并不意味着定罪，你需要相信法律程序，通过合法途径维护自己的权益。
- 如果你或你的家属有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询，我将为你提供专业的法律解答和建议。