可以起诉。针对您被诈骗三十万后款项已归还的情况，以下从不同角度为您详细分析：
一、刑事角度：诈骗罪的构成与追诉
诈骗罪的构成：
- 诈骗罪是指以非法占有为目的，用虚构事实或者隐瞒真相的方法，骗取数额较大的公私财物的行为。
- 在您的情况下，如果对方确实以非法占有为目的，通过虚构事实或隐瞒真相的方式骗取了您三十万元，那么对方的行为已经构成了诈骗罪。
追诉时效与已归还款项的影响：
- 诈骗罪的追诉时效根据诈骗数额和情节严重程度而定，但通常较长，足以覆盖大多数诈骗案件。
- 尽管款项已经归还，但这并不影响诈骗罪的构成。归还行为可能作为量刑时的考虑因素，减轻处罚，但并不能免除刑事责任。
刑事起诉的流程：
- 您需要向公安机关报案，提供相关证据材料，如转账记录、聊天记录等。
- 公安机关会进行调查取证，如果认为有犯罪事实发生且需要追究刑事责任，会立案侦查。
- 侦查终结后，公安机关会将案件移送检察机关审查起诉。
- 检察机关审查后，如果认为符合起诉条件，会向法院提起公诉。
二、民事角度：损害赔偿的请求
民事损害赔偿的依据：
- 除了刑事责任外，您还可以根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，要求对方承担民事损害赔偿责任。
- 即使款项已经归还，但您在诈骗过程中可能遭受了其他损失，如利息损失、精神损害等，这些都可以作为民事赔偿的请求依据。
民事起诉的流程：
- 您需要准备起诉状和相关证据材料，向法院提起民事诉讼。
- 法院会受理案件，并进行审理。
- 审理过程中，双方可以举证、质证，法院会根据事实和法律规定作出判决。
三、实际操作中的建议
收集证据：
- 无论选择刑事起诉还是民事起诉，都需要收集充分的证据来支持您的主张。
- 证据可以包括转账记录、聊天记录、证人证言等。
咨询专业律师：
- 在起诉前，建议您咨询专业律师，了解具体的法律程序和可能面临的法律风险。
- 律师可以为您提供专业的法律意见，帮助您制定合适的诉讼策略。
考虑和解或调解：
- 在起诉前或诉讼过程中，您可以考虑与对方进行和解或调解。
- 和解或调解可以节省时间和成本，同时也有可能达到您期望的赔偿效果。
总结与建议：
- 您完全有权对诈骗您三十万元的行为人提起刑事或民事诉讼，即使款项已经归还。
- 在起诉前，请务必收集充分的证据，并咨询专业律师以获取专业的法律意见。
- 您可以根据实际情况选择刑事起诉、民事起诉或和解/调解等方式来维护自己的合法权益。
如果您在此过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。