被告可以通过协商或法律程序向原告退还培训费。以下是对此问题的详细分析：

一. 协商退还

1. 双方沟通：首先，被告应与原告进行沟通，明确退还培训费的意愿和具体金额。双方可以协商一个合理的退款计划，包括退款时间、方式等。
2. 签订协议：为了确保双方权益，建议在协商达成一致后，签订一份退款协议。协议中应明确退款金额、退款时间、退款方式以及违约责任等条款。

二. 通过法律程序退还

1. 判决或调解：如果双方无法协商达成一致，或者原告已经提起诉讼，被告可以等待法院的判决或调解。根据法院的判决或调解结果，被告需要按照约定的金额和时间向原告退还培训费。
2. 执行程序：如果被告未按照判决或调解结果履行退款义务，原告可以申请强制执行。法院将依法采取很多强制措施，如冻结银行账户、查封财产等，以促使被告履行退款义务。

我的观点：退还培训费的方式取决于双方的协商情况和法律程序的结果。如果双方能够友好协商，签订退款协议是最佳选择。如果无法协商，被告应遵守法院的判决或调解结果，按时向原告退还培训费。以避免不必要的法律纠纷和损失。如有进一步需要，您可以继续咨询我。