关于盖了公章的文件是否可以外发的问题，这并非一个简单的“是”或“否”的答案，而是需要根据文件的性质、外发的目的以及相关的管理规定来综合判断。

首先，我们要明确的是，公章是单位或组织的重要标识，具有法律效力。盖了公章的文件，通常意味着该文件已经得到了单位或组织的正式认可，具有一定的权威性和严肃性。因此，对于这类文件的外发，必须严格遵守相关的管理规定。

从您提供的参考信息中，我们可以看到两点关键内容：

1. 政府公文管理规定：对于以政府名义制发的公文或办文批阅单，其使用范围有严格的限制。未经批准，严禁向无关单位、企业、个人擅自外传。如果确需外传，必须按照规定的程序报请相关部门审核批准。

2. 公章管理规定：单位公章的使用也有严格的规定。公章不准携带外出，如确因特别情况需要携章外出办事，必须事前取得主要领导批准。对于加盖公章的文件，也需要根据文件的性质和领导签字情况进行处理。

基于以上两点，我们可以得出以下结论：

• 盖了公章的文件并非绝对不能外发，但必须严格遵守相关的管理规定和程序。
• 如果文件属于政府公文或涉及敏感信息，外发前必须报请相关部门审核批准。
• 对于一般性的文件，如果需要外发，也应该确保外发的目的合法、合规，并且已经得到了相关领导的批准。

因此，我建议您在决定是否外发盖了公章的文件时，先仔细审查文件的性质和外发的目的，然后咨询相关部门或领导，确保您的行为符合规定和程序。如果确实需要外发，并且已经得到了批准，那么您可以按照规定的程序进行外发。