解除合同和赔偿损失是可以单独起诉的，法律并未禁止二者分开诉讼。以下从不同角度为您详细分析：

一、法律角度

合同解除与损失赔偿是不同的法律诉求。合同解除之诉旨在终止合同的法律效力，使合同不再对双方产生约束力；而损失赔偿之诉则是要求违约方承担因其违约行为给对方造成的经济损失。根据相关法律规定，二人以上诉讼当事人提起诉讼，其诉讼标的是共同的，或者诉讼标的是同一种类、人民法院认为可以合并审理并经当事人同意的，为共同诉讼。但这并不意味着解除合同和赔偿损失必须一并诉讼，法律并未对此作出强制性规定，因此二者可以分开诉讼。

二、合理性角度

分开诉讼具有一定的合理性。先进行合同解除之诉，判决解除合同后，再起诉主张损失赔偿，能够更准确地确定损失范围。因为在合同解除后，双方的权利义务关系得以明确，此时再计算损失，能够避免因合同是否解除、如何解除等争议而影响损失的计算。

三、弊端与考量

然而，分开诉讼也存在一定的弊端。一方面，它会增加当事人的诉讼成本与时间成本，因为需要分别进行两次诉讼，支付两次诉讼费用，并投入更多的时间和精力。另一方面，分开诉讼还可能出现前后裁判矛盾的风险，即合同解除之诉的判决结果与损失赔偿之诉的判决结果存在冲突或不一致的情况。

法律建议：

• 在决定是否分开诉讼时，当事人应综合案件具体情况、证据收集状况等因素进行考量。如果案件事实清楚、证据充分，且分开诉讼能够更准确地确定损失范围，那么可以考虑分开诉讼。
• 如果案件事实复杂、证据不足，或者担心分开诉讼会增加成本和出现裁判矛盾，那么可以考虑一并诉讼。
• 在诉讼过程中，当事人应积极收集证据，确保自己的诉求得到充分支持。同时，也可以咨询专业律师的意见，以制定更合理的诉讼策略。

可能的法律后果：

• 如果选择分开诉讼，且法院最终判决支持了当事人的诉求，那么当事人将获得合同解除和损失赔偿的双重救济。
• 如果选择一并诉讼，且法院最终判决支持了当事人的诉求，那么当事人将一次性获得合同解除和损失赔偿的救济，避免了多次诉讼的麻烦。
• 无论选择哪种方式诉讼，如果法院最终判决未支持当事人的诉求，那么当事人可能需要承担不利的法律后果，如无法解除合同或无法获得损失赔偿。

希望以上分析能够对您有所帮助。如果您还有其他法律问题，欢迎直接向我咨询。