未经本人允许拍照或录像，确实可能构成侵权。这一结论主要基于肖像权和隐私权的法律保护。下面我将从这两个角度详细分析：

一、肖像权侵权

根据《中华人民共和国民法典》第一千零一十九条的规定，任何组织或者个人不得以丑化、污损，或者利用信息技术手段伪造等方式侵害他人的肖像权。未经肖像权人同意，不得制作、使用、公开肖像权人的肖像。这意味着，如果你未经他人允许就拍摄其照片或录像，并用于营利活动（如广告宣传、商业展览等），或者以其他方式公开传播，就可能构成对他人肖像权的侵犯。

举例说明：

• 假设你在未经某明星同意的情况下，拍摄了其照片并用于自己店铺的广告宣传，这就构成了对明星肖像权的侵犯。
• 如果你将拍摄的朋友的照片发布到社交媒体上，且朋友明确表示不同意，这也可能构成侵权，尤其是当照片被广泛传播并对朋友造成负面影响时。

二、隐私权侵权

除了肖像权，隐私权也是另一个重要的法律保护对象。根据《中华人民共和国民法典》第一千零三十二条的规定，自然人享有隐私权，私人生活安宁与不愿为他人知晓的私密空间、私密活动、私密信息受法律保护。如果你在他人具有合理隐私期待的场所（如私人住宅、更衣室等）进行拍摄，且拍摄内容涉及他人不愿公开的私密信息，那么就可能侵犯了他人的隐私权。

举例说明：

• 假设你在未经允许的情况下，潜入他人的私人住宅进行拍摄，即使你没有将照片公开，也可能因为侵犯了他人的隐私空间而构成侵权。
• 如果你在公共场所拍摄了他人不愿公开的行为或状态（如醉酒、尴尬瞬间等），并在未经允许的情况下公开传播，这也可能构成对他人隐私权的侵犯。

三、合理使用与例外情况

当然，也存在一些合理使用的情形，这些情形通常不构成侵权。例如，在新闻报道中为了真实反映事件现场而对相关人员进行拍摄，或者出于记录公共事件、履行监督职责等目的在公共场所进行拍摄，且没有恶意传播、歪曲使用等不当行为，一般不被认定为侵权。

建议：

• 在拍摄他人照片或录像前，最好先获得对方的明确同意，尤其是当拍摄内容可能涉及对方隐私或肖像权时。
• 如果拍摄内容需要公开传播，务必确保已经获得了合法的授权或许可。
• 如果发现自己的照片或录像被未经允许地公开传播，可以及时与传播者沟通要求删除，或者通过法律途径维护自己的合法权益。

综上所述，未经本人允许拍照或录像确实可能构成侵权，具体取决于拍摄目的、使用方式以及是否损害他人合法权益。如果你有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。