当人被抓后，可以通过以下几种方式联系律师为自己辩护：

1. 自行委托律师：

   • 权利起始：根据《刑事诉讼法》的规定，犯罪嫌疑人自被侦查机关第一次讯问或者采取强制措施之日起，即有权委托辩护人。在侦查期间，只能委托律师作为辩护人。
   • 操作步骤：可以直接联系律师事务所，说明案件情况并表达委托意向。选中律师后，需签订委托协议，明确委托事项、期限及费用等。这是最为直接和常见的方式，能够确保您及时获得专业的法律帮助。

2. 近亲属代为委托律师：

   • 适用情形：若犯罪嫌疑人因某些原因（如被羁押、身体不适等）无法自行委托律师，其近亲属（如父母、子女、兄弟姐妹等）可代为进行委托。
   • 操作步骤：近亲属可以携带相关身份证明和案件材料，前往律师事务所办理委托手续。这种方式在犯罪嫌疑人无法亲自操作时尤为实用，能够确保其合法权益得到及时维护。

3. 申请法律援助：

   • 适用条件：对于经济困难或其他特定原因（如盲、聋、哑人，尚未完全丧失辨认或控制自己行为能力的精神病人，以及可能判处无期徒刑、死刑的犯罪嫌疑人、被告人）未委托辩护人的，可以向法律援助机构提出申请。
   • 操作步骤：符合条件的犯罪嫌疑人或其近亲属可以向当地法律援助中心提出申请，法律援助机构将指派律师提供辩护。这是一种公益性质的援助方式，能够确保经济困难或特殊情况的犯罪嫌疑人获得必要的法律帮助。

在联系律师时，需要注意以下几点：

• 及时性：一旦得知人被抓，应尽快联系律师，以便律师能够及时介入案件，了解案情，为犯罪嫌疑人提供法律帮助。
• 选择专业律师：应选择具有刑事辩护经验的专业律师，以确保能够获得高质量的法律服务。
• 准备必要材料：在委托律师时，需提供犯罪嫌疑人的身份证明、案件相关情况等资料，以便律师更好地了解案情并提供有效法律帮助。

若未能及时委托律师，可能会产生以下法律后果：

• 错过最佳辩护时机：律师在侦查阶段就可以为犯罪嫌疑人提供法律咨询、代理申诉控告、申请变更强制措施等服务。若未能及时委托，可能会错过这些重要的辩护时机。
• 影响案件结果：律师在审判阶段将代表犯罪嫌疑人出庭辩护，通过质证、辩论等方式维护其合法权益。若未能及时委托律师，可能会影响案件的审理结果。

因此，当人被抓后，应尽快通过上述方式联系律师为自己辩护，以确保合法权益得到及时维护。如果您有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。