退款不及时晚了一天，是否可以要求赔偿，需视具体情况而定。以下从不同角度进行分析：

一、合同约定角度

1. 合同中有明确约定：

   • 如果双方签订的合同中明确规定了退款的时间节点，以及逾期退款的违约责任（如支付违约金、赔偿损失等），那么当退款方未按照约定时间退款，即使只是晚了一天，也构成违约。此时，守约方有权依据合同约定要求退款方承担违约责任，包括但不限于要求支付违约金或赔偿因此造成的损失。

2. 合同中无明确约定：

   • 如果合同中没有明确规定退款的时间节点或逾期退款的违约责任，那么退款方晚一天退款可能不构成直接的可索赔违约。但守约方仍可以尝试与退款方协商，要求其尽快退款，并可能基于公平原则或诚信原则，要求退款方承担一定的补偿责任（如支付一定的利息或费用）。不过，这种补偿责任的承担通常缺乏明确的法律依据，更多依赖于双方的协商和妥协。

二、法律规定角度

1. 《民法典》相关规定：

   • 根据《民法典》的相关规定，当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。然而，这一规定通常适用于合同中有明确约定或法律有明确规定的情况。对于退款不及时晚了一天这种相对轻微的违约行为，如果合同中没有明确约定违约责任，且法律也没有特别规定，那么守约方直接要求赔偿可能缺乏明确的法律依据。

2. 消费者权益保护角度：

   • 如果退款方是商家，且退款涉及消费者权益保护问题（如网购退款、服务退款等），那么消费者可以依据《消费者权益保护法》等相关法律法规，要求商家尽快退款，并可能基于商家未履行退款义务的行为，向相关部门投诉或寻求法律援助。但同样地，对于退款不及时晚了一天这种相对轻微的违约行为，消费者直接要求赔偿可能面临一定的困难。

三、实际操作建议

1. 与退款方协商：

   • 无论合同中是否有明确约定或法律是否有明确规定，守约方都可以首先尝试与退款方进行协商，要求其尽快退款，并可能就逾期退款的问题达成一定的补偿协议。

2. 寻求法律援助或投诉：

   • 如果协商无果，且守约方认为退款方的行为构成了违约或侵犯了其合法权益，那么守约方可以寻求法律援助或向相关部门投诉，以维护自己的合法权益。

3. 注意证据收集：

   • 在整个过程中，守约方应注意收集相关证据（如合同、付款凭证、退款记录、沟通记录等），以备在需要时证明自己的主张。

总结来看，退款不及时晚了一天是否可以要求赔偿，需根据合同约定、法律规定以及实际情况进行综合判断。如果合同中有明确约定或法律有明确规定，且退款方的行为构成了违约，那么守约方有权要求赔偿。如果合同中没有明确约定或法律没有明确规定，那么守约方可以尝试与退款方协商或寻求其他途径解决争议。如有具体法律问题，可直接向我咨询。