当您有固定工作但被法院强制执行工资卡时，会经历以下一系列流程和影响：

首先，法院会向银行发送协助执行通知书。银行在收到这份通知书后，会依据法律程序冻结您的工资卡。这意味着，在冻结期间，您将无法自由支取工资卡内的资金。

接下来，银行会按照法院的执行裁定，每月从您的工资卡中划扣一定数额的工资到法院指定的账户，用于偿还债务。这个划扣的数额是由法院根据您的债务情况、收入状况以及生活必需费用等因素综合确定的。

在划扣工资的过程中，法院会确保保留您及您所扶养家属的生活必需费用。这是法律规定的，旨在保障您和您家人的基本生活不受影响。因此，您不必担心划扣后无法维持基本生活。

如果您对法院的强制执行行为存在异议，比如认为划扣的数额过高，影响了您和您家人的基本生活，您可以向法院提出书面异议。法院在收到您的异议后，会进行审查，并根据审查结果作出裁定。如果法院认为您的异议成立，可能会撤销或改正执行行为；如果认为异议不成立，则会驳回您的异议。

最后，如果您对法院的裁定仍然不服，您还有权向上一级法院申请复议。这是法律赋予您的救济权利，旨在确保您的合法权益得到充分保障。

以一个具体案例来说明：小朱因债务纠纷被债权人起诉，法院判决小朱偿还债务。由于小朱未主动履行判决，债权人申请了强制执行。法院随后向银行送达了协助执行通知书，银行冻结了小朱的工资卡，并每月按执行裁定数额划扣工资至法院指定账户偿债。小朱认为划扣后所剩费用无法保障自己和家人基本生活，于是对执行提出了异议。法院在审查后，会根据实际情况作出裁定，确保小朱的基本生活不受影响。

综上所述，当您有固定工作但被法院强制执行工资卡时，您需要了解并遵循相关的法律程序，同时也有权提出异议和申请复议来维护自己的合法权益。