在起诉培训机构要求退费并在开庭时陈述理由，你需要准备充分且有条理的论点来支持你的诉求。以下是一个详细的指导，帮助你构建开庭时的陈述理由：

一、明确诉讼请求

首先，在起诉状中以及开庭陈述时，你需要明确你的诉讼请求，这通常包括：

1. 请求解除或确认无效合同：说明你与培训机构签订的合同存在哪些问题，比如合同内容不合法、存在欺诈行为或未履行主要义务等，导致你希望解除合同或确认其无效。

2. 请求退还培训费用：具体说明你已支付的培训费用金额，并要求培训机构全额或部分退还。

3. 请求支付逾期利息（如适用）：如果培训机构拖延退费，你可以要求支付相应的逾期利息。

4. 请求承担诉讼费：要求培训机构承担因诉讼产生的合理费用。

二、陈述事实与理由

在开庭时，你需要详细陈述以下事实与理由来支持你的诉讼请求：

1. 合同签订情况：

   • 说明你与培训机构签订合同的时间、地点、合同编号等基本信息。
   • 提及合同中的关键条款，特别是关于退费、课程安排、教学质量等方面的约定。

2. 培训机构违约行为：

   • 详细描述培训机构未按照合同约定提供服务的情况，如课程缩水、师资不符、教学设施不足等。
   • 提供证据证明这些违约行为，如课程表、师资介绍与实际不符的对比、教学设施的照片或视频等。

3. 你的损失与影响：

   • 说明由于培训机构的违约行为给你造成的经济损失，如已支付的费用无法得到相应价值的服务。
   • 提及这些违约行为对你学习、工作或生活产生的负面影响，如时间浪费、机会成本增加等。

4. 退费要求的合理性：

   • 根据合同条款和法律规定，说明你要求退费的合理性。
   • 提及如果合同中有关于退费的明确约定，应强调培训机构未履行该约定。
   • 如果没有明确约定，可以引用相关法律法规或类似案例来支持你的退费要求。

三、提供证据支持

在开庭时，你需要提供充分的证据来支持你的陈述：

1. 合同复印件：证明你与培训机构之间的合同关系。

2. 缴款记录和收据：证明你已支付的培训费用。

3. 课程相关证据：如课程表、师资介绍、教学设施照片或视频等，证明培训机构未按照合同约定提供服务。

4. 沟通记录：如与培训机构的聊天记录、邮件往来等，证明你曾尝试与培训机构沟通解决退费问题但未果。

5. 其他证据：如考试未通过页面截屏、退费审核通过界面截屏等（如果适用），进一步证明你的退费要求合理。

四、法律依据与类似案例

在陈述时，你可以引用相关的法律法规来支持你的诉求，如《合同法》、《消费者权益保护法》等。同时，如果可能的话，可以提及一些类似的案例，说明法院在类似情况下是如何判决的，以增强你的说服力。

五、保持冷静与理智

在开庭时，保持冷静与理智是非常重要的。不要因为情绪激动而说出不利于自己的话。清晰地陈述你的事实和理由，并礼貌地回应法官和对方律师的提问。

通过以上步骤，你可以在起诉培训机构要求退费的开庭时，有条理地陈述你的理由，并增加赢得诉讼的机会。