依据我国法律规定，无论是原告还是被告，都有权自行参与诉讼并进行辩护，这是法律赋予每个公民的基本诉讼权利。针对您提出的“原告没请律师自己如何辩护”的问题，以下是一些清晰、详细且有深度的解答：
一、自行辩护的法律依据与权利
在民事诉讼中，原告能以自己的名义直接参与庭审，阐述诉求、提交证据、反驳对方观点等。这是原告的基本诉讼权利，不受是否聘请律师的影响。同样，在刑事诉讼中，如果是刑事自诉案件的原告，也有权自行辩护。
二、自行辩护的准备与技巧
熟悉相关法律规定：
- 原告需要了解与案件相关的法律法规，明确自己的权利和义务。例如，在合同纠纷中，要清楚合同条款、违约情形以及相应的法律责任。
- 可以通过查阅法律书籍、咨询法律专业人士或利用网络资源来学习相关法律知识。
整理辩论思路和要点：
- 在庭审前，原告应整理好辩论思路和要点，确保在庭审中能够清晰、有条理地阐述自己的观点和主张。
- 可以提前撰写辩护词或发言提纲，以便在庭审中参考。
提供有利证据并进行合理质证：
- 原告需要收集并提交对自己有利的证据，以支持自己的诉求。
- 在庭审中，要对对方提交的证据进行合理质证，指出其不足或错误之处。
三、自行辩护的局限性及应对策略
法律体系复杂：
- 法律体系庞大复杂，不熟悉法律程序和规则可能导致权益无法充分保障。
- 应对策略：提前学习与案件相关的法律法规，了解诉讼程序和规则；在庭审中保持冷静，理性表达诉求。
诉讼技巧缺乏：
- 缺乏诉讼经验可能导致原告在庭审中无法有效运用法律武器来维护自己的权益。
- 应对策略：可以观察其他类似案件的庭审过程，学习诉讼技巧；或者向有经验的人士请教，获取实用的诉讼建议。
四、其他可选途径
申请法律援助：
- 如果原告符合法律援助的条件（如经济困难等），可以向当地法律援助机构提出申请，由专业的律师为其提供辩护服务。
借助亲友支持：
- 在整个诉讼过程中，原告可以寻求亲友的支持和帮助，如协助收集证据、提供心理支持等。
五、总结与建议
自行辩护是原告的基本诉讼权利，但也需要具备一定的法律知识和诉讼技巧。如果原告对法律程序不熟悉或缺乏诉讼经验，可以考虑提前学习相关知识、整理辩论思路和要点、提供有利证据并进行合理质证。同时，如果条件允许，也可以积极寻求法律援助或借助亲友的支持来维护自己的合法权益。在整个过程中，原告要保持冷静、理性表达诉求，确保自己的权益得到充分保障。