必须先仲裁后诉讼的情形主要包括以下两类：
一、特定类型的纠纷
劳动争议纠纷：
- 法律依据：根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》的规定，劳动者与用人单位之间因确认劳动关系、订立、履行、变更、解除和终止劳动合同、除名、辞退、辞职、离职、工作时间、休息休假、社会保险、福利、培训以及劳动保护、劳动报酬、工伤医疗费、经济补偿或者赔偿金等发生的争议，属于劳动争议范畴。
- 处理流程：发生劳动争议后，当事人应先向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。对仲裁裁决不服的，除法律另有规定外，可以自收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。这意味着，劳动争议仲裁是诉讼的前置程序，未经仲裁，法院通常不予受理。
- 举例：比如，员工因被公司违法辞退而申请劳动仲裁，要求公司支付赔偿金。若对仲裁结果不满，员工可以在法定期限内向法院提起诉讼。
农业承包合同纠纷：
- 法律依据：根据相关法律规定，当事人之间发生农业承包合同纠纷，一般先由双方协商解决；协商不成的，可以向农村土地承包仲裁机构申请仲裁。
- 处理流程：对仲裁裁决不服的，可以在收到裁决书之日起三十日内向人民法院起诉。逾期不起诉的，裁决书即发生法律效力。
- 举例：比如，农户与村委会因土地承包合同发生纠纷，双方协商无果后，农户可以向农村土地承包仲裁机构申请仲裁。若对仲裁结果不满，农户可以在法定期限内向法院提起诉讼。
二、合同中约定了仲裁条款的情况
- 法律依据：根据《中华人民共和国仲裁法》的相关规定，当事人采用仲裁方式解决纠纷，应当双方自愿，达成仲裁协议。没有仲裁协议，一方申请仲裁的，仲裁委员会不予受理。
- 处理流程：如果合同中明确约定了“或裁或审”条款，并且当事人选择了仲裁作为解决纠纷的方式，那么一旦发生纠纷，就必须先通过仲裁解决。对仲裁结果不服的，才能根据合同约定或法律规定向法院提起诉讼（但需注意，部分仲裁协议可能约定仲裁为终局裁决，此时不得再向法院起诉）。
- 举例：比如，甲乙双方在合同中约定：“因本合同产生的任何争议，双方应首先通过友好协商解决；协商不成的，应提交至某仲裁委员会进行仲裁。仲裁裁决是终局的，对双方均有约束力。”若后续发生纠纷，双方就必须先按照合同约定进行仲裁。
法律建议与后果提示：
- 对于必须先仲裁后诉讼的纠纷，当事人应严格按照法定程序进行，先申请仲裁，对仲裁结果不服的再向法院起诉。未经仲裁直接起诉的，法院可能不予受理。
- 在签订合同时，当事人应仔细阅读合同条款，特别是关于纠纷解决方式的条款。若希望选择仲裁作为解决纠纷的方式，应明确约定仲裁机构、仲裁规则等事项，以避免后续产生争议。
- 若对仲裁结果不服，应在法定期限内向法院提起诉讼。逾期未起诉的，仲裁裁决将发生法律效力，当事人必须履行。
总结：必须先仲裁后诉讼的情形主要包括劳动争议纠纷、农业承包合同纠纷以及合同中明确约定了仲裁条款且选择了仲裁作为解决纠纷方式的情况。在处理这些纠纷时，当事人应严格按照法定程序进行，以维护自己的合法权益。