护工自己摔倒了是否算工伤，需要分情况来看：
在工作时间、工作场所内，因工作原因摔倒：
- 如果护工是在工作时间、工作场所内，因工作原因（如照顾病人时滑倒、因工作环境湿滑等与工作直接相关的原因）摔倒，这种情况通常可以认定为工伤。因为根据《工伤保险条例》第十四条的规定，职工在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的，应当认定为工伤。
在工作时间、工作场所内，非因工作原因摔倒：
- 如果护工是在工作场所自己不小心摔倒，与工作没有直接关联，例如自己走路不小心被自己的鞋带绊倒，或者因个人疏忽导致的摔倒，这种一般不能认定为工伤。因为这种情况下，摔倒并非由工作原因引起，不符合工伤认定的条件。
在非工作时间、非工作场所摔倒：
- 如果护工是在非工作时间、非工作场所自己摔倒，比如在自己家休息时摔倒，或者在上下班途中自己不小心摔倒（且没有受到非本人主要责任的交通事故伤害等符合工伤认定的特殊情形），这些都不算工伤。因为工伤认定通常要求事故发生在工作时间和工作场所内，且因工作原因引起。
建议与后续行动：
- 如果护工认为自己摔倒的情况符合工伤认定的条件，建议及时向用人单位报告，并收集相关证据（如现场照片、证人证言、医疗诊断证明等），以便在申请工伤认定时提供有力支持。
- 用人单位在接到工伤报告后，应按照规定及时向社会保险行政部门提出工伤认定申请。如果用人单位未按规定提出申请，工伤职工或者其直系亲属、工会组织也可以在事故伤害发生之日或者被诊断、鉴定为职业病之日起1年内，直接向用人单位所在地统筹地区劳动保障行政部门提出工伤认定申请。
- 在申请工伤认定时，需要提交工伤认定申请表、与用人单位存在劳动关系的证明材料、医疗诊断证明或者职业病诊断证明书等材料。因此，护工应妥善保管好这些相关材料。
法律背景：
- 工伤认定是依据《工伤保险条例》进行的，该条例明确了工伤认定的条件和程序。在认定工伤时，需要综合考虑事故发生的时间、地点、原因以及职工伤害程度等因素。
- 如果护工摔倒的情况不符合工伤认定的条件，那么护工可能无法享受工伤保险待遇。此时，护工可以根据自身情况考虑是否通过其他途径（如民事诉讼）来维护自己的合法权益。
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