核心结论：面对无休止加班，劳动者可通过协商、投诉举报、劳动仲裁及诉讼等法律途径维护自身权益，同时需注意保留证据并遵循法定程序。以下是具体分析：

1. 协商与沟通

• 法律依据：根据《劳动法》第三十六条，劳动者每日工作时间不超过8小时，平均每周不超过44小时。用人单位因生产经营需要延长工作时间，需与工会和劳动者协商，一般每日不得超过1小时，特殊原因下每日不得超过3小时，每月累计不得超过36小时。
• 操作建议：
  • 劳动者可先与用人单位协商，明确表达加班频率过高对身心健康的影响，要求调整工作安排。
  • 若协商无果，可向工会反映情况，由工会出面协调。

2. 投诉与举报

• 法律依据：根据《劳动保障监察条例》第十一条，劳动保障行政部门对用人单位违反工作时间规定的行为有权查处。
• 操作建议：
  • 劳动者可向当地劳动保障监察部门投诉，提交加班记录（如考勤表、加班通知等）作为证据。
  • 监察部门将依法调查，对违规用人单位责令改正，并可处以罚款。

3. 劳动仲裁

• 法律依据：根据《劳动争议调解仲裁法》第五条，劳动者与用人单位发生劳动争议，可向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
• 操作建议：
  • 劳动者可就加班工资、经济补偿等争议申请仲裁，需提交劳动合同、加班记录、工资条等证据。
  • 仲裁裁决具有法律效力，用人单位不履行的，劳动者可向法院申请强制执行。

4. 诉讼途径

• 法律依据：根据《劳动法》第七十七条，劳动者与用人单位发生劳动争议，可依法申请调解、仲裁或提起诉讼。
• 操作建议：
  • 若对仲裁裁决不服，劳动者可在收到裁决书之日起15日内向法院提起诉讼。
  • 法院将根据事实和法律作出判决，用人单位拒不履行的，劳动者可申请强制执行。

5. 证据保留与程序遵循

• 证据保留：劳动者应保留加班记录、工资条、劳动合同等证据，以证明加班事实及用人单位违规行为。
• 程序遵循：劳动者在维权过程中需遵循法定程序，如先申请仲裁后诉讼，避免因程序错误导致权益受损。

温馨提示：无休止加班不仅违反法律规定，更可能对劳动者身心健康造成严重损害。建议您在维护自身权益的同时，注意保留证据并遵循法定程序。如有进一步疑问或需要法律帮助，可直接向我咨询。