面对第三次欠网贷10万的情况，和家里坦诚沟通是解决问题的第一步，以下是一些建议，希望能帮助你更好地与家人交流：

1. 选择合适的时机和环境：

   • 找一个家人心情较好、相对放松的时刻，避免在家人忙碌、疲惫或情绪不佳时提及此事。
   • 选择一个安静、私密的环境，确保沟通不会被外界干扰，让家人能够专心听你讲述。

2. 坦诚承认错误并表达决心：

   • 开门见山地承认自己欠下了网贷，并且这是第三次发生类似情况，不要隐瞒或找借口。
   • 表达自己已经深刻认识到问题的严重性，以及改变现状的决心。让家人感受到你的真诚和责任感。

3. 详细说明情况：

   • 告知家人具体的欠款金额（10万）、欠款原因（如消费过度、投资失败等，但避免过度细节化以免引起不必要的担忧）。
   • 说明你目前的还款计划和困难，比如是否已经尝试过与网贷平台协商延期还款或分期还款等。

4. 提出解决方案并寻求支持：

   • 提出自己打算如何解决这个问题，比如通过增加收入、削减开支、寻求亲友帮助或法律途径等。
   • 诚恳地请求家人的理解和支持，无论是精神上的鼓励还是实际的经济帮助。同时，也要尊重家人的意见和决定，不要强求。

5. 强调后果与责任：

   • 让家人了解如果不及时解决这个问题，可能会面临的法律后果，如被催收、影响信用记录等。
   • 强调自己愿意承担责任，并会努力避免类似情况再次发生。

6. 保持沟通与透明：

   • 在与家人沟通后，保持定期的沟通，及时更新还款进度和遇到的问题。
   • 如果可能的话，让家人参与你的还款计划，比如一起制定预算、监督开支等，以增加透明度和信任感。

从法律角度来看，你需要知道以下几点：

• 网贷欠款属于民事纠纷，一般不会直接导致刑事责任，但长期拖欠可能会影响你的信用记录，甚至被起诉到法院。
• 如果与网贷平台协商无果，你可以考虑寻求法律援助或咨询专业律师，了解自己的权益和可能的解决方案。
• 在与家人沟通时，也要考虑到家人的法律意识和承受能力，避免因为信息不对称或情绪化而引发不必要的家庭矛盾。

最后，我想强调的是：面对困难时，坦诚和勇气是非常重要的。与家人坦诚沟通不仅有助于解决问题，还能增进彼此之间的理解和信任。如果你在这个过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，可以直接向我咨询。我会尽我所能为你提供专业的法律建议和支持。