针对您提出的问题，即“老赖的社保有人冻结了我在起诉可以给我分配么”，这涉及到法律执行程序中的“参与分配制度”。以下是我为您提供的详细解答：
首先，我们需要明确“参与分配制度”的基本概念。参与分配是指，在被执行人为公民或其他组织的情况下，当执行程序开始后，如果被执行人的其他债权人发现其财产不能清偿所有债权，那么这些债权人可以依法向人民法院申请，对执行财产按照其债权性质或债权数额比例进行受偿的法律制度。
接下来，我们分析您的情况是否符合参与分配的条件：
被执行人身份：您提到的“老赖”应是被执行人，且为公民或其他组织，这符合参与分配制度对被执行人身份的要求。
财产不能清偿所有债权：这是参与分配的关键条件。如果老赖的社保（或其他财产）已被其他债权人冻结，且其整体财产不足以清偿所有债权，那么您就有可能申请参与分配。但需要注意的是，法院会通过多种方式（如网络执行查控系统、线下调查等）来认定被执行人的财产是否确实不能清偿所有债权。
您已取得执行依据：在申请参与分配前，您需要已经取得对老赖的生效法律文书（如判决书、调解书等），作为您申请执行的依据。
在执行程序开始后、执行终结前提出书面申请：您需要在执行程序开始后，且在执行终结前，向法院提出参与分配的书面申请。
针对您提到的“老赖的社保有人冻结了”这一情况，如果社保是该老赖的主要或唯一可执行财产，且已被其他债权人冻结，但整体财产仍不足以清偿所有债权，那么您在符合上述条件的情况下，是可以申请参与分配的。不过，具体能否分配以及分配的比例，还需要由法院根据实际情况进行裁定。
最后，我建议您在申请参与分配前，先了解清楚老赖的财产状况，以及是否有其他债权人已经申请了执行。同时，准备好相关的执行依据和申请材料，及时向法院提出书面申请。如果对法院的裁定有异议，您还可以依法提出执行异议，以维护自己的合法权益。