不属于涉案财物，可通过协商、民事诉讼或行政途径索回，具体需结合财物被扣留的原因和主体来操作。以下是详细分析：

1. 明确财物性质与扣留主体
   首先需确认财物是否确实“不属于涉案财物”（如因误认、程序错误被扣留），并明确扣留主体（公安机关、法院、行政机关或其他单位）。若财物被错误扣留，可要求扣留方出具书面说明，明确扣留依据及返还条件。

2. 协商解决
   若扣留方承认财物不属于涉案范围，可直接协商要求返还。协商时需保留书面沟通记录（如邮件、短信），并要求对方在返还时出具书面凭证，注明财物名称、数量及返还时间。

3. 民事诉讼途径
   若协商无果，可向法院提起“返还原物纠纷”民事诉讼，要求扣留方返还财物并赔偿损失。需准备证据包括：财物所有权证明（如购买发票、产权证）、扣留凭证（如扣押清单）、沟通记录等。诉讼时效为3年，自知道或应当知道权利受损之日起计算。

4. 行政复议或诉讼
   若财物被行政机关扣留（如市场监管局、税务局），可先申请行政复议（通常60日内提出），对复议结果不服的，再向法院提起行政诉讼。需注意行政诉讼的被告是作出扣留决定的行政机关，而非执行人员。

5. 特殊情形处理

   • 刑事案件中的误扣：若财物在刑事案件中被错误扣留，可向办案机关提出书面异议，并附上财物不属于涉案财物的证据（如来源合法证明）。办案机关应在3日内核查并作出处理决定。
     
   • 第三方占有：若财物被第三方（如保管人、买受人）占有，需通过民事诉讼确认所有权后，再要求第三方返还。

提示：索回过程中需注意保留所有证据原件，避免因证据缺失导致维权困难。若涉及大额财物或复杂法律关系，建议分步骤操作，必要时可委托律师协助处理。如有具体问题，可直接向我咨询。