可以起诉。针对您转了100万给朋友但对方不退钱的情况，以下是从不同角度为您进行的分析和建议：

一、法律关系分析

1. 借贷关系：

   • 如果您转给朋友的100万是借款，且双方有明确的借贷合意（如借条、聊天记录等证明借贷关系的证据），那么您有权要求朋友返还这笔借款。
   • 若朋友拒绝返还，您可以依据《中华人民共和国民法典》中关于借贷合同的相关规定，向法院提起诉讼，要求朋友履行还款义务。

2. 赠与关系：

   • 如果您转给朋友的100万是赠与，且赠与行为已经完成（即钱款已经到达朋友账户），那么一般情况下，赠与是不可撤销的，除非存在法定撤销事由（如受赠人严重侵害赠与人或其近亲属的合法权益、对赠与人有扶养义务而不履行等）。
   • 但若您能证明赠与并非您的真实意思表示，或者存在欺诈、胁迫等情形，您仍有可能通过法律途径追回这笔钱。

3. 其他法律关系：

   • 如果您转给朋友的100万是基于其他法律关系（如投资、合伙等），则需要根据具体的法律关系和合同条款来确定您的权利和义务。
   • 在这种情况下，您可能需要先审查相关的合同或协议，以确定朋友是否有义务返还这笔钱。

二、起诉前的准备

1. 收集证据：

   • 无论哪种法律关系，您都需要收集足够的证据来证明您的主张。这可能包括转账记录、借条、聊天记录、合同或协议等。
   • 证据应当真实、合法、有效，且能够证明您与朋友之间的法律关系以及朋友未履行还款义务的事实。

2. 咨询律师：

   • 在起诉前，建议您咨询一位专业的律师，以了解您的权利和义务，以及起诉的可能性和风险。
   • 律师可以帮助您审查证据、起草起诉状、准备诉讼材料，并在诉讼过程中为您提供法律支持和代理。

三、起诉流程

1. 撰写起诉状：

   • 起诉状应当明确原告（您）和被告（朋友）的基本信息、诉讼请求（如要求朋友返还100万及利息）、事实和理由（如借贷关系的成立、朋友未履行还款义务等）。

2. 提交起诉状和证据：

   • 将起诉状和证据提交给有管辖权的法院（一般为被告住所地或合同履行地法院）。
   • 法院在收到起诉状和证据后，会进行审查，并决定是否受理。

3. 参加庭审：

   • 如果法院受理了您的起诉，您需要按照法院的通知参加庭审。
   • 在庭审过程中，您需要陈述事实、提供证据，并回答法官和对方当事人的提问。

4. 等待判决：

   • 庭审结束后，法院会进行评议，并作出判决。
   • 如果判决支持您的诉讼请求，朋友需要履行还款义务；如果判决不支持您的诉讼请求，您可以考虑上诉或采取其他法律措施。

四、可能的法律后果

1. 胜诉：

   • 如果法院判决支持您的诉讼请求，朋友需要按照判决履行还款义务。
   • 如果朋友不履行判决，您可以向法院申请强制执行，法院可以采取查封、扣押、拍卖等措施来强制朋友履行还款义务。

2. 败诉：

   • 如果法院判决不支持您的诉讼请求，您可能需要承担诉讼费用等损失。
   • 但败诉并不意味着您无法追回这笔钱，您仍然可以尝试通过其他法律途径或协商方式来解决纠纷。

建议：在起诉前，请务必收集足够的证据来证明您的主张，并咨询一位专业的律师以了解您的权利和义务。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。