不是必须去医院检查后才能要求赔偿，但检查记录和医疗费用等证据能增强你的赔偿请求依据。针对您提出的“食品安全吃出虫子，是否必须去医院检查后才能要求赔偿”的问题，我们可以从以下几个角度进行分析：

一、法律责任基础

根据《中华人民共和国食品安全法》的相关规定，生产不符合食品安全标准的食品或者经营明知是不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。这意味着，只要您能证明食品确实存在安全问题（如吃出虫子），您就有权要求赔偿，而无需事先去医院进行检查。

二、证据的重要性

虽然法律没有规定必须去医院检查后才能要求赔偿，但提供充分的证据对于支持您的赔偿请求至关重要。这些证据可以包括：

1. 问题食品的照片或视频：展示食品中的虫子或其他异物，以证明食品确实存在安全问题。
2. 购买凭证：如发票、收据或小票，以证明您确实购买了该食品。
3. 医疗记录（如适用）：如果您因食用问题食品而出现了身体不适或疾病，去医院进行检查并保留医疗记录可以作为您遭受损害的证据。虽然这不是要求赔偿的必要条件，但它能增强您的赔偿请求的依据。

三、赔偿请求的提出

在提出赔偿请求时，您可以采取以下步骤：

1. 与商家协商：首先，您可以尝试与商家进行协商，要求其赔偿您的损失。在协商过程中，您可以出示上述证据以支持您的请求。
2. 向相关部门投诉：如果协商无果，您可以向当地的食品药品监督管理部门或消费者协会进行投诉。这些部门会介入调查，并根据调查结果采取相应的措施。
3. 提起诉讼：如果商家拒绝赔偿或您对赔偿金额不满意，您还可以考虑向法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来证明您的损失和商家的过错。

四、特殊情况考虑

在某些特殊情况下，去医院进行检查可能是必要的。例如，如果您因食用问题食品而出现了严重的身体不适或疾病，那么及时去医院进行检查和治疗就显得尤为重要。这不仅有助于您的身体健康恢复，还能为您后续的赔偿请求提供有力的证据支持。

建议：在遇到食品安全问题时，您应首先保留好相关证据（如问题食品的照片、购买凭证等），然后与商家进行协商。如果协商无果或您认为自己的权益受到了严重侵害，那么您可以考虑向相关部门投诉或提起诉讼。在这个过程中，如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。