面对网贷逾期被要求还全款的情况，这确实是一个棘手的问题，但请保持冷静，我们可以一步步来解决。以下是我为您整理的一套详细且有条理的应对方案：

一、审视贷款合同

首先，您需要仔细查看贷款合同，特别是关于逾期、利息、费用计算以及提前偿还全款的条款。确认平台要求您偿还全款是否确实符合合同约定的触发条件。同时，检查合同中是否存在不合理的高额利息或违规收费情况，这些都可以作为您后续与平台协商的依据。

二、与网贷平台积极沟通

1. 解释逾期原因：主动联系平台客服，诚恳地说明您逾期的原因，比如突发疾病、失业等不可抗力因素，表达您并非恶意逾期，并且有强烈的还款意愿。

2. 提出还款方案：根据您目前的经济状况，提出一个合理的还款方案，比如延长还款期限、分期还款等。尽量与平台达成一个双方都能接受的还款协议。

3. 明确新协议内容：如果平台同意了您的新还款方案，一定要确保新协议中明确双方的权利和义务，并且您要严格遵守。

三、核实债务金额真实性

要求平台提供一份详细的债务清单，包括本金、利息、逾期罚息等各项明细。同时，根据相关法律法规，检查利率是否在合法范围内。如果发现平台存在不合理或违法的收费情况，一定要及时向平台指出并要求纠正。

四、保留相关证据

在与平台沟通过程中，保留所有相关的证据，比如聊天记录、通话录音、短信通知等。这些证据在后续出现纠纷时可能会起到关键作用，特别是当平台存在违法行为时，您可以用这些证据来维护自己的合法权益。

五、寻求外部帮助

1. 亲友援助：如果您无法独立解决还款问题，可以考虑向家人或可信赖的亲朋好友寻求帮助。

2. 监管部门投诉：如果您与平台协商无果，并且认为平台的要求不合理或存在违法行为，可以向当地银保监会派出机构、金融办等监管部门进行投诉。

3. 专业法律咨询：如果问题比较复杂或涉及金额较大，建议您及时咨询专业律师，获取详细的法律分析和应对策略。

六、避免不利后果

1. 保护信用记录：逾期还款会影响您的信用记录，因此您应尽量避免这种情况的发生。

2. 减少经济损失：承担罚息、违约金等额外费用会增加您的还款压力，因此您应通过协商尽量减少这些损失。

3. 准备法律诉讼：如果平台采取催收措施或提起诉讼，您应做好法律诉讼的准备，必要时通过法律途径来解决纠纷。

综上所述，面对网贷逾期被要求还全款的情况，您应保持冷静、理性应对。通过仔细查看合同、积极沟通协商、核实债务金额、保留相关证据、寻求外部帮助以及避免不利后果等措施，您可以有效维护自己的合法权益。希望这些建议能对您有所帮助。