面对女友经常要求你帮忙还款的情况，这确实是一个需要谨慎处理的问题。以下是一些建议，希望能帮助你妥善应对：

一、核实借款情况

首先，你需要明确这些“还款”请求背后的具体借款情况。如果你们之间存在明确的借贷关系，比如有借条、转账记录或者明确的口头约定，并且这些借贷关系在法律上是合法有效的，那么根据《民法典》的相关规定，你确实有还款的责任。

二、主动沟通，表达还款意愿

1. 坦诚交流：找一个合适的时机，与女友进行坦诚的沟通。表达你对还款问题的重视，以及你愿意承担还款责任的诚意。
2. 商定还款计划：根据自身的经济状况，与女友商定一个合理的还款计划。这个计划应该既考虑到你的还款能力，也尽量满足女友的合理需求。
3. 按时还款：一旦商定了还款计划，就要严格按照计划执行，避免违约。

三、处理经济困难的情况

如果你目前暂时无法全额还款，应该及时向女友说明你的经济状况，争取她的理解和支持。你可以提出分期偿还的方案，或者寻找其他可行的还款方式，如兼职增加收入等。

四、解决借款金额争议

如果你们对借款金额存在争议，应该及时提供相关的证据来支持你的观点。这些证据可以包括转账记录、聊天记录、借条等。通过协商，尽量确定一个双方都能接受的实际借款数额。

五、应对法律程序

如果协商不成，女友可能会选择通过法律途径来追讨欠款。在这种情况下，你需要积极应对诉讼，准备好相关的证据和材料，以维护自己的合法权益。同时，也要尊重法律程序，遵守法院的判决。

六、考虑关系影响

在处理这个问题时，还需要考虑到你们之间的关系。尽量保持冷静和理性，避免因为还款问题而影响到你们的感情。如果可能的话，可以寻求第三方的帮助，如共同的朋友或者专业的咨询师，来协助你们解决这个问题。

总之，面对女友经常要求还款的情况，你需要先核实借款情况，主动沟通并表达还款意愿，商定合理的还款计划，并按时还款。如果遇到经济困难或借款金额争议，要及时说明情况并提供证据。如果协商不成，要积极应对法律程序，并考虑到关系的影响。希望这些建议能对你有所帮助。