离婚后，女方在符合法定条件的情况下，是有权起诉要回抚养权的。这一结论基于我国相关法律法规的规定，并考虑了实际法律操作中的具体情况。以下是对此问题的详细分析：
一、法律依据
根据《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条的规定，父母一方要求变更子女抚养关系的，在以下情形下，人民法院应予支持：
与子女共同生活的一方因患严重疾病或伤残无力继续抚养子女：
- 若女方能证明与子女共同生活的一方因健康原因无法继续履行抚养义务，如患有严重精神疾病、身体残疾等，导致无法正常照顾孩子的生活起居和提供教育，那么女方起诉要求变更抚养权，法院通常会基于孩子的最大利益原则予以支持。
与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其生活环境对子女身心健康有不利影响：
- 这包括经常酗酒、赌博、不关心孩子的学习和生活、对孩子实施打骂或虐待，以及与不良人员交往频繁等行为或环境，这些对孩子的健康成长构成威胁。若女方能提供充分证据证明这些情况的存在，法院一般会支持其变更抚养权的请求。
八周岁以上未成年子女愿随另一方生活，且该方有抚养能力：
- 八周岁以上的未成年人已具备一定的自主意识和判断能力。若孩子明确表示愿意跟随女方生活，并且女方具备稳定的收入、良好的居住环境等抚养条件，法院会综合考虑孩子的意愿和女方的抚养能力，有可能判决变更抚养权。
其他正当理由需要变更：
- 这是一个兜底条款，旨在涵盖那些未明确列举但确实影响孩子健康成长的情况。例如，一方因工作原因长期在外地工作，无法亲自照顾孩子，而孩子又处于需要父母陪伴的关键成长阶段。在此类情况下，法院会根据案件的具体情况和孩子的最佳利益原则，行使自由裁量权，判断是否应支持变更抚养权的请求。
二、实际操作建议
收集证据：
- 女方在起诉前应收集充分证据，证明存在上述不利于抚养孩子的情形。这些证据可以包括医疗证明、收入证明、邻居或朋友的证言、孩子的意愿表达等。
提起诉讼：
- 女方应向有管辖权的法院提起诉讼，并提交变更抚养权起诉状、身份证复印件、孩子出生证明、离婚证复印件等相关材料。
参与庭审：
- 在庭审过程中，女方应积极陈述自己的诉求和理由，并提供相关证据支持。同时，也应尊重法庭和对方，通过合理的诉求和有力的证据来争取赢得官司。
考虑和解或调解：
- 在某些情况下，和解或调解可能是解决抚养权纠纷的更好方式。女方可以与对方协商，寻求双方都能接受的解决方案。如果双方能够达成协议，可以向法院申请司法确认，以确保协议的合法性和执行力。
三、注意事项
- 抚养权的变更一般需要通过诉讼进行，因此女方应确保自己的诉求基于孩子的最大利益和实际需要。
- 无论是男方还是女方，都有权在任何时候提出变更抚养权的请求，但应确保请求合法、合理且基于孩子的最佳利益。
总之，离婚后女方要回抚养权并非不可能，但需要符合法定条件并收集充分证据。如果你在此方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。