你有权解除合同并要求房东退还押金，若协商无果，可通过法律途径维权。以下是详细的分析和建议：
一、法律分析
根据《中华人民共和国民法典》第七百三十一条：“租赁物危及承租人的安全或者健康的，即使承租人订立合同时明知该租赁物质量不合格，承租人仍然可以随时解除合同。” 在你遇到的租房甲醛超标的情况下，这一条款为你提供了明确的法律依据。甲醛超标直接威胁到你的健康，因此你有权随时解除合同，并要求房东退还押金及未使用的租金。
二、操作建议
收集证据
- 甲醛检测报告：联系具有CMA（中国计量认证）资质的正规检测机构对房屋进行甲醛检测，并获取检测报告。这是证明房屋存在甲醛超标问题的关键证据。
- 沟通记录：保存与房东就甲醛问题沟通的聊天记录、通话录音等，证明你已就问题与房东进行过交涉。
- 租房合同：确认租赁关系及其中的相关条款，特别是关于房屋质量和解除合同的条件。
与房东协商
- 以冷静、理性的态度与房东沟通，明确指出房屋甲醛超标对你的健康造成了潜在威胁，因此你选择退租。
- 提出合理的退款要求，包括已支付的押金及未使用的租金，并尝试通过协商找到双方都能接受的解决方案。
寻求第三方帮助
- 投诉或申请调解：如果协商无果，你可以向当地的住房和城乡建设部门、房地产管理部门或消费者协会投诉，请求他们介入调解。这些机构通常具有处理此类纠纷的经验和权威。
- 法律援助：你也可以咨询专业律师（如我），了解你的权益和可能的法律途径。律师将根据你的具体情况提供法律建议，并制定维权策略。
提起诉讼
- 如果以上方法都无法解决问题，你可以向人民法院提起诉讼。在诉讼中，你需要提供充分的证据证明房屋存在甲醛超标问题，并且证明房东对此知情却未告知你。
- 你可以要求房东退还已支付的押金及未使用的租金，并要求房东赔偿因甲醛超标导致的损失（如健康检查费用、临时住宿费用等）。
三、注意事项
- 保持冷静和理智：在整个过程中，保持冷静和理智至关重要。避免与房东发生不必要的冲突，以免影响后续的维权工作。
- 与律师密切沟通：如果你决定通过法律途径维权，务必与律师保持密切沟通。律师将根据你的案件进展提供及时的法律建议和支持。
- 及时了解案件进展：在诉讼过程中，及时了解案件进展并调整策略。按照法院的通知参加庭审，清晰、准确地陈述事实和理由，出示相关证据。
面对租房甲醛超标而房东不退押金的问题，你应首先尝试与房东协商并收集证据。如果协商无果，可以寻求第三方调解或法律援助。最终，如果问题仍未解决，可以通过提起诉讼等法律途径来维护自己的合法权益。在整个过程中，如果你有任何疑问或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。