结论：离婚后若认为一个月探视8天过长，可以向法院起诉要求调整减少探视时间，但必须有充分法定事由和证据，法院才会支持变更。
法律背景与建议：
探视权的法律规定：
- 根据我国《民法典》第一千零八十六条，离婚后，不直接抚养子女的父或者母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。行使探望权利的方式、时间由当事人协议；协议不成的，由人民法院判决。
- 探视权是离婚父母的法定权利，关乎子女情感联系，具有稳定性，一般不能随意更改。
起诉调整探视时间的条件：
- 若要更改探视时间，需符合法定情形，如现行使方有不利子女身心健康的行为等。例如，如果直接抚养子女的一方能证明未直接抚养方在探视过程中存在对子女不利的行为（如虐待、忽视等），或者探视时间、方式确实对子女的正常生活、学习造成了严重影响，那么可以向法院提起诉讼，要求调整探视时间。
- 变更探视权需以子女利益最大化为原则。法院在审理此类案件时，会综合考虑双方抚养情况、子女意愿以及探视对子女身心健康的影响等因素来判断是否准许变更。
起诉调整探视时间的法律后果：
- 如果法院认为现有探视安排确实不利于子女身心健康，或者双方协商无法达成一致，法院可能会根据具体情况判决调整探视时间或方式。
- 然而，如果仅以自身不便等理由起诉要求调整探视时间，而缺乏充分法定事由和证据，那么法院可能不会支持变更请求。
具体案例与启示：
- 假设一对夫妻离婚后，约定未直接抚养方每月享有8天的探视时间。一段时间后，未直接抚养方因工作变动经常出差，觉得现有探视时间安排不便，遂向法院起诉要求减少探视时间。但直接抚养方认为，未直接抚养方的诉求只是出于自身方便，并非为孩子考虑，且现有探视安排并未对子女造成不利影响。在此情况下，法院可能会认为未直接抚养方缺乏充分法定事由和证据，从而驳回其变更请求。
建议与行动指南：
- 如果您认为现有探视安排确实存在问题，且符合法定情形，那么可以向法院提起诉讼要求调整探视时间。在起诉前，建议您收集相关证据，如探视过程中存在的不利行为记录、子女意愿表达等，以支持您的诉求。
- 同时，您也可以尝试与直接抚养方进行协商，看是否能达成一致的变更意见。如果协商无果，再考虑通过法律途径解决。
在处理此类问题时，请务必以子女利益最大化为原则，确保变更探视时间符合法律规定，并保障子女的合法权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。