结论前置：

1. 选择途径：若需快速解决简单劳动纠纷，如工资拖欠、未签劳动合同等，且希望行政机关介入调查，可选择劳动监察；若需通过法律程序解决复杂劳动争议，如工伤赔偿、经济补偿等，且希望获得具有法律效力的裁决，则应选择劳动仲裁。
2. 准备材料：劳动监察需准备身份证明、劳动关系证明、投诉事项相关证据；劳动仲裁需准备仲裁申请书、身份证明、劳动关系证明、证据材料清单及证据。

一、选择劳动监察还是劳动仲裁

在选择劳动监察还是劳动仲裁时，主要取决于您的具体需求和纠纷的性质。

• 劳动监察：

  • 适用场景：当您遇到用人单位违反劳动法律法规，如拖欠工资、未签劳动合同、超时加班等简单且明确的违法行为时，可以向劳动监察部门投诉。
  • 优势：劳动监察部门具有行政执法权，可以迅速介入调查，并要求用人单位立即改正违法行为。处理流程相对简便，速度较快。

• 劳动仲裁：

  • 适用场景：当您与用人单位之间存在较为复杂的劳动争议，如工伤赔偿、经济补偿、解除劳动合同等，且双方无法协商解决时，可以向劳动仲裁委员会申请仲裁。
  • 优势：劳动仲裁是一种准司法程序，其裁决具有法律效力，双方必须履行。仲裁过程更加正式和严谨，能够确保您的合法权益得到充分保障。

二、两种途径分别需要准备什么材料

• 劳动监察所需材料：

  1. 身份证明：如身份证、工作证等，以证明您的身份。
  2. 劳动关系证明：如劳动合同、工资条、考勤记录等，以证明您与用人单位之间存在劳动关系。
  3. 投诉事项相关证据：如拖欠工资的凭证、未签劳动合同的证明、超时加班的记录等，以支持您的投诉事项。

• 劳动仲裁所需材料：

  1. 仲裁申请书：详细陈述您的仲裁请求、事实和理由，并附上相关证据材料。
  2. 身份证明：与劳动监察相同，需提供身份证、工作证等身份证明文件。
  3. 劳动关系证明：同样需提供劳动合同、工资条、考勤记录等证明劳动关系的材料。
  4. 证据材料清单及证据：列出您提交的所有证据材料，并附上每份证据的复印件或原件（根据仲裁委员会的要求）。证据材料应能够支持您的仲裁请求，如工伤认定书、医疗费用发票、解除劳动合同的通知等。

三、建议与注意事项

• 在选择劳动监察还是劳动仲裁时，请根据您的具体需求和纠纷的性质进行权衡。如果纠纷较为简单且明确，且希望迅速解决，可以选择劳动监察；如果纠纷较为复杂且需要法律裁决，则应选择劳动仲裁。
• 在准备材料时，请确保所有材料的真实性和完整性。虚假或缺失的材料可能会影响您的投诉或仲裁效果。
• 如果您在准备材料或选择途径过程中遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询。作为专业律师，我将为您提供详细的法律指导和帮助。