针对您提出的“停了应急车道三次怎么处罚”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

首先，需要明确的是，应急车道是专为处理紧急事务的车辆设计的，如工程救险、消防救援、医疗救护或民警执行紧急公务等。非紧急情况下，社会车辆不得占用应急车道。

一、非紧急情况下占用应急车道的处罚标准

根据《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第八十二条以及《中华人民共和国道路交通安全法》第九十条的规定，非紧急情况下在高速公路应急车道上停车，将面临以下处罚：

1. 罚款：处警告或者二十元以上二百元以下罚款。
2. 扣分：依据《道路交通安全违法行为记分管理办法》，驾驶机动车在高速公路上违法占用应急车道行驶的，一次记6分。

二、针对您停了三次应急车道的情况

1. 累计处罚：如果您在非紧急情况下停了三次应急车道，那么您将面临三次上述的罚款和扣分处罚。即每次停车都将被处以二十元至二百元的罚款，并每次扣6分。

2. 严重后果：累计扣分达到一定数量（如12分），您的驾驶证可能会被暂扣或吊销，需要重新参加驾驶考试才能恢复驾驶资格。

三、紧急情况下的使用规范

虽然应急车道主要用于紧急情况，但并非所有情况下的停车都是合理的。以下情况被视为紧急情况，允许使用应急车道：

• 机动车发生突发故障无法正常行驶；
• 车内乘客突发严重疾病；
• 遇到灾害事故等突发事件导致正常车道无法通行。

在紧急情况下使用应急车道时，您应遵守以下规范：

• 确保安全的情况下停车，并迅速开启危险报警闪光灯；
• 在车后方来车方向按规定距离设置警告标志；
• 及时报警并寻求相关帮助；
• 保留好相关证据，以备日后查验。

四、建议与提醒

1. 严格遵守交通规则：驾驶人在高速公路行驶时，应严格遵守交通规则，避免非紧急情况下在应急车道停车。

2. 及时采取安全措施：如遇紧急情况确需停车，务必按照规定采取安全措施，并及时联系救援服务。

3. 了解法律后果：对于具体的法律问题或疑虑，建议及时向专业法律人士或机构咨询，以便更准确地了解自己的权益和责任。

综上所述，停了应急车道三次将面临多次罚款和扣分的处罚。为了您和他人的安全，请严格遵守交通规则，尊重应急车道的特殊性质。