针对您朋友欠您10万现金，没有欠条也没有转账记录，且对方不承认借款的情况，以下是从不同角度给出的分析和建议：

1. 法律证据的角度：

   • 在民事诉讼中，证据是决定案件胜负的关键。您目前面临的主要问题是缺乏直接的书面证据（如欠条）和转账记录来证明借款事实。
   • 尽管如此，您仍可以尝试收集其他间接证据来支持您的主张，例如：与朋友的聊天记录、通话录音（如果其中涉及借款事宜）、目击证人的证言（如果有的话）等。这些证据虽然不如书面证据直接，但在一定条件下也可能被法院采纳。

2. 诉讼策略的角度：

   • 如果您决定通过法律途径解决，首先需要准备一份详细的起诉状，阐述借款的事实、金额、时间等关键信息，并附上您所能收集到的所有证据。
   • 在诉讼过程中，您需要积极配合法院的调查和审理工作，如实陈述事实，提供证据。同时，也要做好应对对方反驳和质疑的准备。
   • 需要注意的是，由于您缺乏直接的书面证据，诉讼结果可能存在一定的不确定性。因此，在决定诉讼前，您需要权衡利弊，考虑诉讼成本、时间成本以及可能面临的诉讼风险。

3. 非诉讼解决的角度：

   • 在考虑诉讼之前，您可以尝试与朋友进行协商，看是否能够达成一个还款计划或者和解协议。这种方式相对更加灵活和高效，也可以避免诉讼带来的时间和金钱成本。
   • 如果协商无果，您还可以考虑通过第三方调解机构进行调解。调解机构可以提供中立的意见和建议，帮助双方达成和解。

4. 预防措施的角度：

   • 对于未来的借款行为，建议您务必要求对方出具书面欠条，并保留好转账记录等直接证据。这样可以大大降低借款纠纷的风险。
   • 同时，您也可以考虑在借款时约定明确的还款期限和利息等条款，以保障自己的合法权益。

针对您当前的情况，我建议您首先尝试收集其他间接证据来支持您的主张，并与朋友进行协商看是否能够达成和解。如果协商无果且您认为有必要通过法律途径解决，那么您可以考虑向法院提起诉讼。但请务必做好充分的准备和应对诉讼风险的准备。如果您在此过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。