您好，针对您提出的“案件进展到刑事拘留外省是抓人吗怎么办”的问题，我可以为您详细解答。
首先，刑事拘留确实是一种刑事强制措施，它用于确保刑事诉讼的顺利进行，防止犯罪嫌疑人逃避侦查、起诉和审判。在特定情况下，公安机关确实会跨省执行刑事拘留。
当公安机关在办理刑事案件过程中，发现犯罪嫌疑人在其他省份，并且该犯罪嫌疑人符合刑事拘留的法定条件（如犯罪事实清楚、证据确凿等）时，为了保障刑事诉讼的顺利进行，公安机关会依据相关法律规定，如《中华人民共和国刑事诉讼法》，进行跨省抓捕。
如果您或您的亲友遇到了这种情况，以下是一些建议：
保持冷静：面对这种情况，首先要保持冷静，不要惊慌失措。了解并接受这是法律程序的一部分，是公安机关在履行其打击犯罪、维护社会秩序的职责。
配合调查：如果被跨省拘留的是您本人或您的亲友，应积极配合公安机关的调查工作。如实陈述事实，提供相关证据，以便公安机关能够尽快查明真相。
寻求法律帮助：在这种情况下，寻求专业的法律帮助是非常重要的。您可以联系一位经验丰富的刑事辩护律师，他们可以为您提供法律咨询、代理申诉或辩护等服务，帮助您更好地应对这一法律程序。
了解权利：被拘留的人有权知道自己的权利，包括但不限于保持沉默、申请取保候审、申请法律援助等。了解并行使这些权利，有助于保护自己的合法权益。
关注案件进展：及时关注案件的进展情况，与律师保持沟通，了解案件的最新动态。这有助于您更好地应对可能出现的各种情况。
总之，刑事拘留跨省抓人是法律程序的一部分，是公安机关在履行其职责。面对这种情况，保持冷静、配合调查、寻求法律帮助、了解权利并关注案件进展是非常重要的。希望这些建议能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的法律咨询，请随时联系我。