结论前置：

1. 可以调休的加班：通常为工作日延长工作时间之外的休息日加班（如周末加班），且用人单位安排了调休的情形。
2. 需要支付加班费的加班：包括工作日延长工作时间、休息日加班但未安排调休，以及法定节假日加班的情形。

详细分析：

一、可以调休的加班

根据《中华人民共和国劳动法》第四十四条的规定，休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的百分之二百的工资报酬。但此处有一个关键前提，即“不能安排补休”时才需支付加班费。反之，如果用人单位在休息日安排劳动者工作后，能够安排劳动者在其他时间进行补休（调休），则无需支付加班费。

具体来说，这通常指的是周末等休息日的加班。例如，员工在周六加班，但用人单位在后续的工作日中安排员工休息，以弥补周六的加班时间，这种情况下就不需要支付加班费。

二、需要支付加班费的加班

1. 工作日延长工作时间：

   • 根据《劳动法》第四十四条，安排劳动者延长工作时间的，支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬。这意味着，在工作日超过正常工作时间（如8小时）的部分，即使后续安排了调休，也需要支付加班费。

2. 休息日加班但未安排调休：

   • 如前所述，休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，需支付不低于工资的百分之二百的工资报酬。如果用人单位未安排调休，则必须支付加班费。

3. 法定节假日加班：

   • 根据《劳动法》第四十四条，法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。法定节假日是劳动者依法享有的休息日，即使后续安排了调休，也不能免除用人单位支付加班费的义务。

总结与建议：

• 对于劳动者而言，应了解自己的加班类型及相应的权益，确保在加班时能够获得应有的补偿。
• 对于用人单位而言，应合理安排劳动者的工作时间，避免不必要的加班，并在需要加班时依法支付加班费或安排调休。
• 在实际操作中，建议劳动者和用人单位都保留好相关的加班记录和调休安排，以便在发生争议时能够提供有力的证据。

如有任何关于加班、调休或加班费的具体法律问题，欢迎直接向我咨询。