受害人可以提出索赔要求。针对您提出的“打出了轻微伤，受害人可以提说法吗”这一问题，以下是从不同角度进行的详细分析：

一、法律背景与依据

根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，侵害他人造成人身损害的，应当赔偿医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。这意味着，如果受害人因被打而遭受了轻微伤，其有权要求侵权人承担相应的赔偿责任。

二、索赔的具体内容

1. 医疗费用：包括因治疗轻微伤而产生的挂号费、检查费、治疗费、药费等。
2. 误工费用：如果受害人因伤势需要休息而无法工作，其有权要求侵权人赔偿因此减少的收入。
3. 护理费用：如果受害人因伤势需要护理，其有权要求侵权人赔偿护理费用。
4. 交通费用：包括因就医、转院等产生的交通费用。
5. 营养费用：根据受害人的伤势和医生的建议，其有权要求侵权人赔偿必要的营养费用。

三、索赔的途径与程序

1. 协商解决：受害人可以与侵权人进行协商，就赔偿事宜达成一致意见。这种方式具有快速、简便的特点，但前提是双方能够就赔偿金额和方式等达成共识。
2. 调解解决：如果协商无果，受害人可以寻求第三方调解机构的帮助，如人民调解委员会等。调解机构会组织双方进行调解，并尝试达成赔偿协议。
3. 诉讼解决：如果调解无果或双方不愿进行调解，受害人可以向人民法院提起诉讼，要求侵权人承担赔偿责任。在诉讼过程中，受害人需要提供充分的证据证明自己的损失和侵权人的过错。

四、注意事项与建议

1. 及时取证：受害人应在受伤后及时就医，并保留好相关的医疗费用票据、诊断证明等证据。这些证据对于后续的索赔至关重要。
2. 合理索赔：受害人应根据自己的实际损失和侵权人的过错程度，合理提出索赔要求。过高的索赔要求可能得不到法院的支持。
3. 寻求专业帮助：如果受害人对法律程序不熟悉或担心自己的权益得不到保障，可以寻求专业律师的帮助。律师可以提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助受害人更好地维护自己的权益。

结论：针对您提出的问题，受害人因被打而遭受轻微伤时，确实有权提出索赔要求。在索赔过程中，受害人应了解自己的权益和索赔途径，及时取证并合理索赔。如有需要，可以寻求专业律师的帮助。如果您有任何法律问题或需要进一步的法律建议，请直接向我咨询。