如果您在工地宿舍受伤了，即使没有签订劳动合同，也依然有相应的处理流程和权益保障。以下是一些详细的步骤和建议，希望能帮助到您：

一、及时报告并寻求医疗救助

1. 立即报告：首先，您应该尽快向工地的负责人或安全管理人员报告受伤情况，确保他们了解并记录下事故的发生。
2. 寻求医疗救助：紧接着，根据伤情的严重程度，及时前往附近的医疗机构进行救治。保留好所有的医疗记录和费用单据，这些将是后续申请工伤认定和赔偿的重要依据。

二、申请工伤认定

1. 了解申请时限：根据相关规定，用人单位应当自事故伤害发生之日起30日内提出工伤认定申请。如果用人单位未在规定时间内提出，您或您的直系亲属、工会组织可以在事故伤害发生之日起1年内，直接向建设项目所在地的社会保险行政部门提出工伤认定申请。
2. 准备申请材料：在申请工伤认定时，您需要提交工伤认定申请表、与用人单位存在劳动关系（包括事实劳动关系）的证明材料（如工资支付凭证、工作证、招工登记表、考勤记录或其他劳动者证言等）、医疗诊断证明等。对于未签订劳动合同的情况，人力资源社会保障部门会参照相关证据来确认事实劳动关系。

三、主张工伤赔偿

1. 确认工伤认定结果：一旦工伤认定结果出来，且确认您的伤情属于工伤，您就可以开始主张工伤赔偿了。
2. 了解赔偿项目：工伤赔偿项目通常包括医疗费、住院伙食补助费、交通费、食宿费、康复治疗费、辅助器具费、停工留薪期工资、护理费、一次性伤残补助金等。具体赔偿项目和标准可能因地区和政策而异。
3. 申领工伤保险待遇或要求用人单位支付：如果单位为您购买了工伤保险，您可以按照相关规定申领工伤保险待遇。如果单位没有为您购买工伤保险，您可以直接要求用人单位支付所有工伤赔偿项目。

四、处理争议和投诉

1. 与用人单位协商：在主张工伤赔偿的过程中，您可以先尝试与用人单位进行协商，看是否能够达成一致的赔偿方案。
2. 投诉或申请劳动仲裁：如果用人单位不愿意支付工伤保险待遇或赔偿，您可以向劳动监察大队投诉，或者向用人单位所在地的劳动仲裁委员会申请劳动仲裁，要求用人单位支付相应的工伤保险待遇或赔偿。

在整个过程中，建议您保持冷静和理性，依法维护自己的合法权益。同时，也可以寻求法律援助或咨询专业律师的意见，以确保您的权益得到最大程度的保障。