在劳动争议案中争取权利和履行义务，是每一位劳动者或用人单位都应当重视的问题。以下我将从权利和义务两个方面，为您详细阐述如何在劳动争议中有效维护自身权益并履行相应责任。
争取权利方面
申请劳动仲裁：
- 当您认为自己的劳动权益受到侵害时，首先有权向当地劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。这是解决劳动争议的首要途径，也是法律赋予您的基本权利。
对仲裁裁决不服的，向人民法院起诉：
- 如果您对劳动仲裁委员会的裁决结果不满意，有权在收到裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。这是法律为您提供的进一步维权渠道。
请求仲裁员回避：
- 在仲裁过程中，如果您认为仲裁员与案件有利害关系或其他可能影响公正裁决的情形，有权请求该仲裁员回避。这是确保仲裁公正性的重要措施。
申请人民法院强制执行：
- 如果对方不履行仲裁裁决或法院判决，您有权向人民法院申请强制执行，以维护自己的合法权益。
履行义务方面
如实陈述案情，提供证据：
- 在劳动争议处理过程中，您有义务如实陈述案件事实，并提供相关证据以支持自己的主张。这是确保案件公正处理的基础。
遵守仲裁程序和仲裁庭纪律：
- 参与劳动仲裁时，您需要遵守仲裁程序和仲裁庭的纪律，如按时出庭、尊重仲裁员等。这是维护仲裁秩序和公正性的必要条件。
自觉履行仲裁调解书和仲裁裁决书：
- 如果仲裁委员会出具了调解书或裁决书，您有义务自觉履行其中的内容。这是尊重法律裁决和维护社会秩序的体现。
额外建议
- 提前准备：在劳动争议发生前，建议您提前了解相关法律法规，并保留好与劳动争议相关的证据材料，如劳动合同、工资单、考勤记录等。
- 寻求专业帮助：如果劳动争议较为复杂或您对法律程序不熟悉，可以考虑寻求专业律师或法律援助机构的帮助。
- 保持冷静和理性：在处理劳动争议时，保持冷静和理性至关重要。避免情绪化行为，以免影响案件的公正处理。
综上所述，在劳动争议案中争取权利和履行义务需要您了解并行使自己的法律权利，同时遵守法律程序和履行相应义务。通过合理维权和积极履行义务，您可以更好地维护自己的劳动权益。