物业自己发起诉通知书是合法的。下面我从法律背景、物业行为合法性分析以及业主应对建议三个角度，为你详细阐述：
一、法律背景
根据《中华人民共和国民法典》第九百四十四条的规定，业主应当按照约定向物业服务人支付物业费。如果业主违反约定逾期不支付物业费的，物业服务人可以催告其在合理期限内支付；合理期限届满仍不支付的，物业服务人可以提起诉讼或者申请仲裁。这一条款为物业发送起诉通知书提供了明确的法律依据。
二、物业行为合法性分析
起诉通知书的性质：
- 起诉通知书是物业在业主拖欠物业费等情况下，向业主发出的正式通知。它旨在告知业主存在的纠纷事项，并给予业主一个整改的机会，同时保留法律证据，为后续可能采取的法律行动做准备。
物业行为的合法性：
- 物业作为物业服务提供者，有权根据法律规定和物业服务合同的约定，向拖欠物业费的业主发出起诉通知书。这是物业维护自身合法权益、推动纠纷解决的一种合法手段。
- 起诉通知书的发送，并不意味着物业已经提起了诉讼，而是为双方提供了一个在诉讼前进行沟通和协商的机会。如果业主在收到通知书后能够积极与物业协商并解决问题，那么就可以避免进一步的法律纠纷。
注意事项：
- 物业在发送起诉通知书时，应当确保通知书的内容真实、准确、完整，不得夸大事实或误导业主。
- 物业应当遵守相关法律法规和物业服务合同的约定，不得采取非法手段进行催缴或威胁业主。
三、业主应对建议
积极沟通协商：
- 业主在收到起诉通知书后，应尽快与物业取得联系，了解具体纠纷情况，并尝试通过协商的方式解决问题。这有助于避免纠纷进一步升级至法律诉讼阶段，减少双方的时间和精力消耗。
准备应诉材料：
- 如果协商无果，业主应及时咨询专业律师（比如我，姚前松律师，就擅长处理这类问题），了解自己的法律权益和应对策略。同时，业主应准备好相关证据和材料，以便在必要时进行应诉，维护自己的合法权益。
遵守法律法规和合同约定：
- 业主应当遵守相关法律法规和物业服务合同的约定，按时支付物业费。如果业主对物业费有异议或认为物业费过高，可以通过合法途径进行维权，如向业主委员会反映、向相关部门投诉等。
总结来看，物业自己发起诉通知书是合法的，这是物业维护自身合法权益、推动纠纷解决的一种合法手段。业主在收到通知书后，应积极与物业沟通协商，寻求最佳解决方案。如果遇到法律问题，可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律建议。