邻居采光确实受法律保护。以下是对这一问题的详细解读：
法律规定
宪法层面：
- 《中华人民共和国宪法》明确规定公民的合法私有财产不受侵犯。房屋作为重要私有财产，其采光权益同样受到宪法的原则性保护。
民事法律层面：
- 《中华人民共和国民法典》第二百九十三条指出，建造建筑物不得违反国家有关工程建设标准，妨碍相邻建筑物的通风、采光和日照。这确立了相邻关系中的采光权益保护原则。
- 同时，《民法典》第五百七十七条还规定了违约责任，若开发商或他人行为导致采光权受损，应承担相应的法律责任。
行政法律层面：
- 诸如《城市居住区规划设计标准》等行政规章和技术规范，详细规定了建筑的间距、日照标准等，以确保居民的采光权益。
维权途径与建议
如果房屋采光权受到侵害，你可以采取以下措施：
- 友好协商：首先尝试与侵权方进行友好协商，寻求合理的解决方案。
- 行政投诉：协商无果时，可以向当地建设行政主管部门投诉，要求其对违法建设行为进行查处。
- 法律诉讼：若仍无法解决问题，可以依法向有管辖权的人民法院提起民事诉讼，要求侵权方承担停止侵害、排除妨碍、赔偿损失等民事责任。
实际案例
在实际生活中，不乏因采光权纠纷而诉诸法律的案例。例如，某小区居民因相邻建筑遮挡阳光，导致家中采光严重不足，影响居住质量。经过协商和投诉无果后，该居民依法提起了民事诉讼，最终获得了法院的支持，侵权方被要求采取补救措施并赔偿损失。
综上所述，邻居采光权是受到法律严格保护的。在面临采光权侵害时，应充分了解相关法律法规，积极采取措施维护自身合法权益。如果你有任何关于采光权或其他法律问题的疑问，可以直接向我咨询。