针对您提出的“租房一年合同交不上房租怎么办”的问题，以下是一些详细的建议和解决方案：

首先，根据《民法典》的相关规定，承租人有按照约定支付租金的义务。如果您作为承租人面临无法支付房租的情况，应尽快与出租人进行沟通，说明实际情况，并尝试协商解决方案。

一、与出租人协商

1. 及时沟通：第一时间与出租人取得联系，坦诚地说明您无法按时支付房租的原因，如经济困难、失业等。
2. 提出解决方案：与出租人共同商讨可能的解决方案，如延期支付、分期支付或调整租金等。
3. 书面协议：如果双方达成一致，建议将协商结果以书面形式记录下来，并双方签字确认，以避免后续产生纠纷。

二、遵循法律程序

1. 发送催款通知：如果协商无果，出租人可能会向您发送书面催款通知，限定您在合理期限内支付房租。请务必留意通知内容，并保留好通知送达的凭证。
2. 面临解除合同：如果您在催款期限内仍未支付房租，出租人有权依法解除租赁合同，并要求您搬离房屋。在此情况下，您应尽快与出租人协商搬离事宜，并尽量减少对出租人的损失。
3. 承担法律责任：如果您拒绝支付房租且协商无果，出租人有权向法院提起诉讼，要求您支付拖欠的房租、违约金等费用，并承担诉讼费。在诉讼过程中，法院将依据相关法律法规进行裁决。

三、注意事项

1. 保留证据：无论是协商过程还是法律程序，都应保留好相关证据，如聊天记录、书面协议、催款通知等，以便在必要时维护自己的合法权益。
2. 避免冲突：在处理此类问题时，应尽量保持冷静和理性，避免与出租人产生不必要的冲突和纠纷。
3. 寻求帮助：如果您面临严重的经济困难或其他问题，可以寻求相关机构或部门的帮助，如法律援助中心、住房保障部门等。

综上所述，面对无法支付房租的情况，您应尽快与出租人进行沟通并寻求解决方案。同时，也要遵循法律程序，保留好相关证据，并尽量避免与出租人产生冲突。如果问题无法得到解决，可以寻求法律途径来维护自己的合法权益。