上班迟到一个小时扣一天工资是不合法的。以下从不同角度对此问题进行详细分析：

合法性分析

1. 规章制度依据：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》第四条，用人单位应当依法建立和完善规章制度，保障劳动者享有劳动权利和履行劳动义务。这意味着，用人单位在制定规章制度时，必须确保其内容合法、合理，并且不得违反法律法规的强制性规定。
   • 如果用人单位的规章制度中明确规定了迟到一小时扣一天工资，且该规定经过了民主程序（如职工代表大会讨论、与工会协商等）并公示给劳动者，那么该规定在形式上可能具有合法性。然而，其合法性还取决于扣除的工资额度是否合理。

2. 工资扣除合理性：

   • 劳动者迟到，用人单位扣一天工资的规定通常是不具有法律效力的。因为这种做法可能构成无故克扣工资，违反了《中华人民共和国劳动法》中关于工资支付的规定。
   • 合理的工资扣除应当与劳动者的过错程度相适应，并且不得违反最低工资标准等强制性规定。例如，如果劳动者迟到一小时，用人单位可以扣除其该小时的工资或者按照一定比例扣除，但不得直接扣除一天的工资。

劳动者权益保护

1. 投诉举报：

   • 如果用人单位无故克扣工资，劳动者可以向当地的劳动监察部门进行投诉举报。劳动监察部门有权对用人单位的违法行为进行调查处理，并要求用人单位支付被克扣的工资。

2. 劳动仲裁：

   • 劳动者还可以到当地人力资源和社会保障局劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求用人单位支付被克扣的工资。如果未签订劳动合同，劳动者还可以要求支付未签订劳动合同的双倍工资。如果是以拖欠工资提出的解除劳动关系，劳动者还可以要求支付经济补偿金。

法律建议

1. 审查规章制度：

   • 劳动者在入职时，应当仔细审查用人单位的规章制度，确保其内容合法、合理。如果发现规章制度中存在违法或不合理的内容，应当及时向用人单位提出异议。

2. 保留证据：

   • 在发生工资纠纷时，劳动者应当保留好相关证据，如工资条、考勤记录、规章制度等。这些证据将有助于劳动者在投诉举报或劳动仲裁中维护自己的合法权益。

3. 寻求法律帮助：

   • 如果劳动者在处理工资纠纷时遇到困难，可以寻求专业律师的帮助。律师将能够为劳动者提供法律咨询和代理服务，帮助劳动者更好地维护自己的合法权益。

综上所述，上班迟到一个小时扣一天工资是不合法的。用人单位在制定规章制度时，必须确保其内容合法、合理，并且不得违反法律法规的强制性规定。如果劳动者遇到无故克扣工资的情况，应当及时向劳动监察部门投诉举报或申请劳动仲裁，以维护自己的合法权益。