当犯罪嫌疑人或被告人被抓后，他们有权委托辩护人来维护自己的合法权益。以下是关于如何请律师帮忙的详细解答：
一、委托辩护人的权利与时机
权利起始时间：
- 犯罪嫌疑人自被侦查机关第一次讯问或者采取强制措施之日起，即有权委托辩护人。
- 在侦查期间，犯罪嫌疑人只能委托律师作为辩护人。
- 被告人则有权随时委托辩护人。
委托方式：
- 自行委托：犯罪嫌疑人、被告人及其法定代理人、近亲属可以直接联系律师事务所，说明案件情况并表达委托意向。选中律师后，需签订委托协议，明确委托事项、期限及费用等。
- 近亲属代为委托：若犯罪嫌疑人或被告人因某些原因（如被羁押、身体不适等）无法自行委托，其近亲属（如父母、子女、兄弟姐妹等）可代为进行委托。
- 法律援助指派：对于经济困难或其他特定原因（如盲、聋、哑人，尚未完全丧失辨认或控制自己行为能力的精神病人，以及可能判处无期徒刑、死刑的犯罪嫌疑人、被告人）未委托辩护人的，可向法律援助机构提出申请。符合条件的，法律援助机构将指派律师提供辩护。
二、委托辩护人所需材料与程序
必要材料：
- 在委托律师时，需提供犯罪嫌疑人或被告人的身份证明（如身份证、户口本等）。
- 提供案件相关情况，包括案件性质、涉嫌罪名、案件进展等，以便律师更好地了解案情并提供有效法律帮助。
委托程序：
- 与律师签订委托协议是正式建立委托关系的关键步骤。协议中应明确双方的权利义务、委托事项（如代理申诉、控告、出庭辩护等）、费用及支付方式等关键内容。
- 签订协议后，律师将正式接受委托，并开始为犯罪嫌疑人或被告人提供法律服务。
三、辩护人的职责与作用
法律帮助：
- 受委托的律师在侦查期间可为犯罪嫌疑人提供法律咨询，解答其关于案件性质、法律后果等方面的疑问。
- 律师可代理申诉控告，为犯罪嫌疑人维护合法权益。
- 律师可申请变更强制措施，如申请取保候审等，以减轻犯罪嫌疑人的羁押状态。
案件了解与意见提出：
- 律师有权向侦查机关了解犯罪嫌疑人涉嫌的罪名和案件有关情况，包括案件证据、侦查进展等。
- 律师可根据了解的情况，提出专业意见，为犯罪嫌疑人辩护。
出庭辩护：
- 在审判阶段，律师将代表犯罪嫌疑人或被告人出庭辩护，通过质证、辩论等方式维护其合法权益。
- 律师可提出无罪、罪轻或减轻、免除刑事处罚的辩护意见，为犯罪嫌疑人争取有利结果。
其他职责：
- 律师可会见犯罪嫌疑人或被告人，了解其思想动态和案件情况。
- 律师可与犯罪嫌疑人或被告人通信，传递法律信息和家庭情况。
- 律师可阅卷、调查取证，收集有利于犯罪嫌疑人的证据和材料。
四、建议与注意事项
- 在选择律师时，应谨慎选择有经验、专业能力强的律师，以确保辩护工作的顺利进行。
- 在与律师签订委托协议时，应仔细阅读协议条款，确保自己的权益得到充分保障。
- 在委托律师过程中，应积极配合律师的工作，提供必要的协助和支持。
综上所述，委托辩护人是刑事诉讼中保障犯罪嫌疑人、被告人合法权益的重要环节。在选择和委托辩护人时，应充分了解相关法律规定和程序，谨慎选择合适的律师，以确保辩护工作的顺利进行和当事人权益的最大化保护。