签了一年劳动合同还在实习期中途是可以辞职的。针对这个问题，我将从一般情形和特殊情形两个角度为你详细分析。
一般情形
试用期内的辞职：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十七条的规定，劳动者在试用期内提前三日通知用人单位，即可解除劳动合同。这意味着，如果你还在实习期（试用期）内，只需要提前三天告知用人单位你的辞职意愿，就可以合法地解除劳动合同。
- 法律并未规定通知的具体形式，因此无论是书面通知还是口头通知，都是符合要求的。但为了确保沟通的准确性和避免后续纠纷，建议尽量采用书面形式进行通知。
试用期满后的辞职：
- 如果你已经过了试用期，那么根据同样的法律条款，你需要提前三十日以书面形式通知用人单位，才能解除劳动合同。这里明确要求了书面形式，因此口头通知是不符合要求的。
- 在实际操作中，为了确保公司收到你的辞职申请，你可以选择通过快递等方式将辞职申请邮寄给公司，并在快递单上明确注明“XXX（你的姓名）的辞职申请”。
特殊情形
除了上述一般情形外，还存在一些特殊情形，在这些情形下，你可以立即解除劳动合同，而无需事先告知用人单位：
- 用人单位以暴力、威胁或者非法限制人身自由的手段强迫劳动者劳动：这种情况下，你的生命权和人身权受到了严重威胁，因此你有权立即解除劳动合同，无需事先告知用人单位。
- 用人单位违章指挥、强令冒险作业危及劳动者人身安全：同样，这种情况下你的生命安全受到了直接威胁，你也可以立即解除劳动合同。
- 用人单位存在其他违法行为：如未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件、未及时足额支付劳动报酬、未依法为劳动者缴纳社会保险费等，且这些行为损害了你的权益，你也可以根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条的规定解除劳动合同。
注意事项
- 在辞职时，请务必按照法律规定程序进行，以保障自身权益同时避免承担不必要的法律责任。
- 如果因为违反规定解除劳动合同而给用人单位造成损失的，你应当承担相应的赔偿责任。
希望以上分析能对你有所帮助。如果你还有其他关于劳动工伤或合同纠纷方面的问题，欢迎直接向我咨询。