针对您提出的“上班导致精神状态差怎么赔偿”的问题，这确实是一个涉及劳动权益和法律赔偿的重要议题。以下是我为您提供的详细解答：
首先，要明确的是，如果因为工作原因导致精神状态出现问题，是否能够获得赔偿，主要取决于是否能够构成工伤。根据相关法律法规，通常在工作时间内、工作场所内，由于工作原因受到事故伤害或者患上职业病，可以认定为工伤。对于精神状态的问题，如果能够证明其与工作有直接的因果关系，比如因工作强度过大、工作环境恶劣等导致，那么也有可能被认定为工伤。
一、如果构成工伤：
享受工伤保险待遇：一旦被认定为工伤，您将有权享受工伤保险待遇，这包括医疗费、停工留薪期的工资、伤残津贴等。具体的赔偿数额会根据病情的严重程度、劳动能力的鉴定结果等因素来确定。
单位未缴工伤保险的责任：如果单位没有按照规定缴纳工伤保险，那么相关的赔偿将由单位来承担。
第三人致精神损害的赔偿：如果是因为第三人的原因导致您在工作中精神受到损害，除了可以依法享受工伤保险待遇之外，还可以向第三人要求侵权赔偿。
二、如果不构成工伤：
单位有过错的情况：如果虽然不能认定为工伤，但单位存在过错，比如不合理的工作安排、恶劣的工作环境等，且这些过错与您的精神状态问题有因果关系，那么您可以通过民事诉讼要求单位承担侵权赔偿责任。赔偿范围可能包括医疗费、误工费、精神损害抚慰金等。
单位无过错的情况：如果您的精神状态问题与工作无直接关联，且单位无过错，那么单位一般不承担赔偿责任。但单位应按规定给予您医疗期及相应待遇。
三、申请法律赔偿的步骤：
进行工伤认定：首先，您需要向当地的社会保险行政部门提出工伤认定申请，并提供劳动关系证明、医疗诊断证明等材料。
进行劳动能力鉴定：如果被认定为工伤，接下来需要进行劳动能力鉴定，以确定因精神问题导致的劳动功能障碍程度和生活自理障碍程度。
依据鉴定结果主张赔偿：根据鉴定结果，您可以主张相应的赔偿项目，如医疗费、停工留薪期工资、伤残津贴等。
协商与诉讼：如果与单位就赔偿事宜协商不成，您可以申请劳动仲裁。对仲裁结果不服的，还可以向法院提起诉讼。
在整个过程中，保留好各类证据至关重要，这有助于保障您的合法权益。同时，我也建议您在必要时寻求专业法律人士的帮助，以确保您的权益得到充分维护。