如果在开庭时原告最后陈述忘了说诉求，一般情况下，这并不会直接导致案件败诉或诉求被忽视，但可能会影响法官对案件的全面理解，因此建议采取以下措施来补救：
及时与法官沟通：
- 在庭审结束后，原告可以立即与法官或书记员沟通，说明自己在最后陈述时遗漏了诉求，并请求在庭审笔录中补充或记录这一情况。法官会根据实际情况决定是否接受这一补充，并考虑将其纳入案件审理的范畴。
提交书面补充材料：
- 如果口头沟通效果不佳，或者法官建议提交书面材料，原告可以准备一份书面补充陈述，详细阐述自己的诉求和理由，并在规定的时间内提交给法院。这份书面材料将作为庭审记录的补充，供法官在裁决时参考。
在后续程序中提出：
- 如果案件进入二审或再审程序，原告可以在提交上诉状或再审申请书时，明确提出自己在原审庭审中遗漏的诉求，并请求二审法院或再审法院予以审理。
从法律后果的角度来看：
- 遗漏诉求并不意味着该诉求自动丧失法律效力。只要该诉求在法律规定的诉讼时效内，且符合起诉条件，原告仍然有权在后续程序中提出。
- 然而，如果遗漏的诉求对案件结果有重大影响，且原告未能在合理时间内采取补救措施，那么这可能会影响法官对案件的整体判断，甚至可能导致原告在部分或全部诉求上败诉。
为了预防类似情况的发生，原告在庭审前应做好充分准备：
- 明确自己的诉求和理由，并准备好相应的证据材料。
- 在庭审过程中，保持冷静和专注，确保在最后陈述阶段能够清晰、准确地表达自己的诉求。
- 如果担心遗漏诉求或表述不清，可以提前撰写一份书面陈述稿，并在庭审时参考或直接提交给法院。
最后需要强调的是，法律程序具有严格的规范性和时效性。因此，原告在发现遗漏诉求后，应尽快采取补救措施，以确保自己的合法权益得到充分保障。如果有任何法律问题或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。