上班忘记打卡扣工资是否合法，需根据具体情况判断，但一般而言，单纯因忘记打卡而扣工资可能存在合法性争议。以下是从不同角度的分析及申诉建议：

1. 从劳动合同和公司规章制度的角度：

   • 合法情况：如果劳动合同或公司规章制度中明确规定了忘记打卡属于违反考勤制度的行为，并规定了相应的扣款措施，且这些规定在制定时经过了民主程序（如职工代表大会讨论、与工会协商等），并向劳动者进行了公示或告知，那么公司因员工忘记打卡而扣工资可能是合法的。
   • 不合法情况：如果劳动合同或公司规章制度中没有相关规定，或者规定本身违反了法律法规的强制性规定（如扣款金额超过了法定限额），那么公司因员工忘记打卡而扣工资就是不合法的。

2. 从法律法规的角度：

   • 根据《劳动法》和《劳动合同法》的相关规定，用人单位应当按照劳动合同约定和国家规定，向劳动者及时足额支付劳动报酬。扣款应当有明确的法律依据和合理的理由，不能随意扣款。
   • 如果公司因员工忘记打卡而扣工资，且这种扣款没有法律依据或理由不合理，那么员工有权要求公司补发被扣的工资，并可以向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。

3. 申诉建议：

   • 与公司沟通：首先，员工可以尝试与公司的人力资源部门或上级领导进行沟通，说明忘记打卡的情况，并请求公司不要扣工资或给予一定的宽限期。
   • 查阅劳动合同和规章制度：员工可以仔细查阅自己的劳动合同和公司的规章制度，了解其中关于考勤和扣款的规定，以便更好地维护自己的权益。
   • 收集证据：如果员工认为公司的扣款行为不合法，可以收集相关证据（如打卡记录、工资条、与公司的沟通记录等），以便在后续的申诉或仲裁中使用。
   • 向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁：如果与公司沟通无果，员工可以向当地的劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，要求公司补发被扣的工资，并可能获得相应的赔偿。

总结：上班忘记打卡扣工资是否合法，需根据劳动合同、公司规章制度以及相关法律法规进行综合判断。如果员工认为公司的扣款行为不合法，可以通过与公司沟通、查阅相关文件、收集证据以及向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁等方式来维护自己的权益。如有任何法律问题，可以直接向我咨询。