在刑事案件已经立案的情况下，准备并提交谅解书仍然是有用的。以下从多个角度为你详细分析谅解书在刑事案件中的作用：

1. 对量刑的影响：

   • 谅解书是表明被害人对犯罪嫌疑人或被告人行为表示谅解的重要证据。在法院审判阶段，法院会全面考量案件的各种因素，其中被告人与被害人是否达成和解并取得谅解是关键的酌定从轻情节。
   • 谅解书的存在直观地反映了被告人的社会危害性有所降低，这往往导致法院在量刑时倾向于对被告人从轻处罚。具体表现可能包括在法定刑幅度内判处较低的刑罚，或者在符合特定条件时适用缓刑，从而减轻被告人的刑事责任。

2. 促进强制措施变更的可能性：

   • 即便案件已进入侦查或审查起诉环节，谅解书依然有助于推动强制措施的变更。随着案件情况的发展变化，辩护律师可以依据谅解书等有利材料，向办案机关提出申请，请求将原有的逮捕措施变更为更为宽松的取保候审。
   • 这是因为取得被害人的谅解在一定程度上降低了犯罪嫌疑人的再犯可能性和社会危险性，为其变更强制措施提供了有力支持。

3. 在认罪认罚从宽制度中的关键作用：

   • 在认罪认罚从宽制度下，谅解书更是被告人认罪悔罪态度的重要体现。积极赔偿并获得被害人谅解，不仅证明了被告人的真诚悔罪之心，也为其争取到了更有利的量刑建议。
   • 检察院在提出量刑建议时，会充分考虑这一情节，而法院在最终判决时也会给予相应的重视。因此，谅解书在认罪认罚从宽制度中发挥着至关重要的作用。

4. 对犯罪嫌疑人或被告人未来生活的积极影响：

   • 谅解书的获得还有助于改善犯罪嫌疑人或被告人在司法机关和公众中的形象。这种正面形象的塑造可能对其未来的社会生活和职业发展产生积极影响，尤其是在涉及名誉、声誉等方面的案件中。

建议：

• 对于犯罪嫌疑人或被告人而言，积极与被害人沟通协商，争取获得其谅解，并尽可能地进行赔偿以减轻自己的刑事责任，是一个明智且值得努力的方向。
• 当然，具体的法律效果还需根据案件的具体情况以及法院的判决来确定。但无论如何，谅解书的获得都无疑为犯罪嫌疑人或被告人提供了一条减轻刑事责任的有效途径。

如果你在刑事案件方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。