面对被妈妈家暴的情况，这确实是一个非常艰难且需要谨慎处理的问题。以下是一些建议，希望能帮助你妥善应对：
一、确保个人安全
- 紧急避险：首要任务是确保自己的安全。如果可能，尽快离开家暴现场，前往一个安全的地方，比如亲戚家、朋友家或者当地的庇护所。
- 报警求助：立即拨打当地的报警电话（在中国是110），向警方详细描述家暴的情况，包括时间、地点、伤害程度等。警方会进行调查处理，并为你提供必要的保护。
二、收集并保留证据
- 医疗证据：如果受伤，尽快前往医院就诊，并告知医生伤情是由家暴所致。获取详细的病历和诊断证明，这些将作为后续法律程序中的重要证据。
- 现场证据：在确保安全的前提下，拍摄家暴现场的照片或视频，记录受伤情况和现场状况。注意显示时间和地点，以增加证据的可信度。
- 文字证据：保存与家暴相关的聊天记录、通话录音等，尤其是施暴者的承认或威胁信息。
- 证人证言：如果可能，请目睹家暴过程的邻居、亲友出具证人证言，他们的证词将有助于证明家暴的事实。
三、寻求专业支持与援助
- 法律援助：联系当地的妇女保护机构、法律援助中心或专业律师，了解你的法律权益和可能的法律途径。他们可以为你提供法律咨询、代理诉讼等服务。
- 心理支持：家暴可能给你带来严重的心理创伤。寻求心理咨询或治疗，以缓解心理压力和创伤。专业的心理咨询师可以帮助你处理情绪、重建自信，并制定应对策略。
四、利用社会资源与机构
- 妇女联合会：向妇联反映情况，他们可以为你提供咨询、心理疏导、法律援助等多方面的支持和帮助。
- 居民委员会/村民委员会：报告所在社区的居委会或村委会，请求他们介入调解和协调处理。他们可能能够提供一些临时的帮助或解决方案。
- 庇护所：如果需要，可以寻求庇护所的帮助，为受害者提供短期的安全庇护，确保其人身安全。
五、考虑法律途径
- 申请人身安全保护令：如果担心再次受到家暴，可以向人民法院申请人身安全保护令，禁止施暴者再次实施暴力行为或骚扰、跟踪等行为。
- 提起诉讼：如果家暴行为持续且严重影响你的生活和安全，可以考虑提起诉讼，要求施暴者承担法律责任，并可能获得损害赔偿。
六、长期规划与恢复
- 制定长期计划：在处理完紧急事务后，与自己信任的人一起制定长期计划，包括寻找新住所、改变生活方式等，以确保自己的安全和幸福。
- 持续关注与支持：保持与支持你的人的密切联系，关注自己的恢复情况，并提供必要的支持和帮助。同时，也要学会自我关爱和自我疗愈，逐渐走出家暴的阴影。
家暴是一个严重的社会问题，不应被忽视或容忍。请勇敢地站出来，寻求帮助和支持，维护自己的合法权益和尊严。