当您的承包地被邻居侵占时，确实会让人感到困扰和不安。不过，别担心，您可以通过一系列合法且有效的步骤来要回您的土地。以下是我为您整理的详细建议：

一、证据收集

首先，您需要收集能够证明该承包地归属于您的各类证据。这些证据包括但不限于土地承包经营权证、承包合同、土地边界确认文件、现场照片以及可能的证人证言等。这些证据是您维权过程中的重要依据，务必妥善保管。

二、邻里协商

在收集好证据后，您可以尝试主动与邻居进行友好沟通。向他们说明您对该土地的合法权益，并恳请他们归还被侵占的承包地。在沟通时，保持冷静和理性，以和为贵，争取通过协商解决问题。

三、调解申请

如果协商未能达成一致，您可以向村民委员会、乡镇人民政府等相关调解组织提出调解申请。在调解过程中，明确双方的权利与义务，让调解更具针对性和有效性。调解组织会协助双方进行沟通，寻求一个双方都能接受的解决方案。

四、仲裁申请

若调解仍然无果，您可以向农村土地承包仲裁机构递交仲裁申请。仲裁机构将依据相关规定进行公正裁决。在申请仲裁时，您需要提交相关证据材料，并详细陈述您的诉求和理由。

五、诉讼提起

倘若对仲裁裁决不满意或者仲裁机构不予受理，此时您可以向人民法院提起诉讼。借助法律的力量，维护自身的合法权益。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来支持您的诉求，并遵循法院的审理程序。

在整个维权过程中，务必妥善保留相关证据和材料。这些证据不仅有助于您在协商、调解、仲裁和诉讼中证明自己的权益，还能在必要时作为申请强制执行的依据。

最后，我想强调的是，虽然维权过程可能会面临一些挑战和困难，但只要您坚持合法、理性的原则，并积极采取行动，就一定能够要回您的承包地。希望我的建议能够对您有所帮助，祝您维权成功！