面对起诉离婚又舍不得孩子的情况，我能理解你内心的纠结与痛苦。以下是从法律角度为你提供的分析和建议：

1. 争取抚养权：

   • 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条，离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。
   • 行动建议：
     • 收集证据：积极收集自身抚养孩子的优势证据，如稳定收入、良好居住环境、长期陪伴孩子等，向法院表明由你抚养更有利于孩子成长。
     • 与对方协商：尝试与对方进行友好沟通，表达你对孩子的深切思念以及你认为由你抚养对孩子成长更有利的理由，看是否能达成一致。
     • 诉讼争取：若协商不成，你可以向法院提起诉讼，争取孩子的抚养权。在诉讼过程中，要充分展示你的抚养能力和条件，以及孩子与你共同生活的优势。

2. 行使探视权：

   • 法律依据：即使未获得抚养权，你也依法享有探视孩子的权利。
   • 行动建议：
     • 与对方协商：与前配偶协商确定探视方式和时间，确保你能定期与孩子见面和交流。
     • 申请调整：如果原约定不合理或无法执行，可以向法院申请调整探视权的行使方式和时间安排。
     • 全身心投入：在探视过程中，要全身心投入，与孩子共度有意义时光，建立和维护亲密的亲子关系。

3. 寻求专业帮助与支持：

   • 行动建议：
     • 咨询律师：如果你与前配偶沟通困难或情况复杂，可以考虑向我这样的专业律师咨询，获取法律咨询和协助制定抚养计划。
     • 参与调解：在律师或调解员的协助下，尝试与对方进行调解，看是否能达成对孩子抚养和探视的共识。

4. 调整心态与积极面对：

   • 行动建议：
     • 保持积极心态：离婚虽然带来了情感上的困扰，但你对孩子的爱不会因此改变。保持积极的心态，通过电话、视频、信件等方式与孩子保持联系，让孩子感受到你的关爱和支持。
     • 多倾听孩子：多倾听孩子的想法和感受，给予他们情感上的支持和安慰。让孩子知道，无论父母是否在一起，你对他们的爱都是不变的。

总之，面对起诉离婚又舍不得孩子的情况，你要积极争取抚养权或充分行使探视权，同时寻求专业帮助与支持，调整心态与积极面对。如果你有任何法律问题或需要进一步的建议，可以直接向我咨询。