关于“上班总是玩手机被辞退能要赔偿吗”这一问题，结论需视具体情况而定，以下从不同角度为你详细分析：

1. 公司有明确且合法的规章制度

   • 情况说明：如果公司有明确的规章制度，规定上班期间禁止玩手机，且该规章制度经过民主程序制定并已向员工公示，员工明知此规定仍上班玩手机，属于严重违反用人单位规章制度的行为。
   • 法律依据：根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十九条规定，用人单位可以解除劳动合同，且无需支付经济补偿。
   • 结论：在这种情况下，你被辞退后无法要求公司支付赔偿。

2. 公司无相关规章制度或规章制度制定、公示程序不合法

   • 情况说明：如果公司没有相关规章制度，或者规章制度的制定和公示程序不合法，那么用人单位以此为由辞退员工属于违法解除劳动合同。
   • 法律依据：根据《中华人民共和国劳动合同法》第八十七条规定，用人单位违法解除劳动合同的，应当依照经济补偿标准的二倍向劳动者支付赔偿金。经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付；六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。
   • 结论：在这种情况下，你可以要求公司支付赔偿金，赔偿金标准为经济补偿标准的二倍。

法律建议：

• 如果你认为公司辞退你的行为违法，且公司无相关规章制度或规章制度制定、公示程序不合法，你可以收集相关证据（如劳动合同、工作证、考勤记录、公司规章制度等），向当地劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，要求公司支付赔偿金。
• 在处理此类纠纷时，建议保持冷静和理性，通过合法途径维护自己的权益。

可能的法律后果：

• 如果公司辞退你的行为合法，你将无法获得赔偿，且可能需要重新寻找工作。
• 如果公司辞退你的行为违法，且你通过合法途径维护了自己的权益，你将获得经济补偿标准的二倍作为赔偿金。

总之，上班总是玩手机被辞退能否要求赔偿，需根据公司的规章制度及制定、公示程序是否合法来判断。如果你对此有疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。