针对您提出的“网上销售宣传的食品与实物不一样怎么处罚”的问题，以下是我的详细解答：

1. 民事责任方面：

• 欺诈行为的认定与赔偿： 根据《中华人民共和国消费者权益保护法》第五十五条第一款的规定，如果商家在销售过程中故意告知虚假情况或者故意隐瞒真实情况，足以诱使消费者作出错误意思表示，那么商家的行为就构成欺诈。在此情况下，消费者有权要求商家进行三倍赔偿。例如，在云南省文山市人民法院审理的一起案件中，消费者甲某在网购平台上购买的食品与宣传不符，法院最终判决商家赔偿甲某三倍损失。

• 不构成欺诈但存在违约的情况： 并非所有宣传与实物不符的情况都构成欺诈。如果宣传的不实之处并非商品的主要性能，且不足以使消费者陷入错误认识而购买商品，那么商家的行为可能不构成欺诈，但仍构成违约。在此情况下，消费者有权要求商家退款或进行其他形式的补偿。

2. 行政责任方面：

• 违反网络食品安全规定的处罚： 根据《网络食品安全违法行为查处办法》的相关规定，入网食品生产经营者不得在网上刊载与食品标签或者标识不一致的食品名称、成分或者配料表、产地、保质期等信息。如果商家违反此规定，将面临相应的行政处罚。例如，沾化区市场监管局就曾对辖区内某超市在电商平台销售的产品页面标注的食品净含量信息与实际食品标签内容不符的行为进行了处罚。

3. 法律建议：

• 消费者应如何维权： 如果您在网上购买的食品与宣传不符，首先应保留好商家宣传网页、快递凭证等相关证据。必要时，可以录下开箱视频以证明实际收到的食品与宣传不符。然后，您可以及时联系商家或平台要求退货退款，并防止损失扩大。如果受到欺诈，您还可以要求商家进行三倍赔偿。

• 商家应如何诚信经营： 作为商家，应重视信誉，诚信经营。在网络销售食品时，一定要确保网上刊载的食品信息与食品标签完全一致，如实、准确地向消费者展示食品的真实情况。切不可抱有侥幸心理，误导消费者。否则，一旦被查实，必将面临法律的严惩。

综上所述，网上销售宣传的食品与实物不一样时，商家可能面临民事责任和行政责任的双重处罚。而消费者在遇到此类情况时，应积极维权，保护自己的合法权益。如果您有任何法律问题或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。